Colunista
Nutricionista formada pela UnB e pós-graduada em Nutrição Clínica Funcional. Com anos de experiência no atendimento a pacientes e na gestão empresarial, escreve sobre alimentação, saúde e estilo de vida
Pesquisadores estimam que uma pessoa ingere, em média, o equivalente a um cartão de crédito em plástico por semana
Mais disposição, pele melhor, sono mais tranquilo e humor mais estável. Saiba o que acontece no corpo quando você elimina o açúcar
Entender quando o perigo existe de verdade pode mudar a sua forma de comprar frutas no supermercado
O problema nunca foi o carboidrato em si, mas a versão industrializada que aprendemos a chamar de comida
Você acha que está comendo um produto "do bem", e é aí que a indústria te pegou; fique atento aos falsos saudáveis do supermercado
Estratégias simples fazem muito mais do que você imagina pelo seu intestino, e quase ninguém come o suficiente delas
O fígado pode estar adoecendo em silêncio, e o prato do dia a dia tem muito a ver com isso; confira boas opções à mesa
As comidas típicas não são as grandes vilãs da festa junina. O desafio está em saber escolher o que colocar no prato
A ideia de que existe um momento sagrado logo após treinar virou quase uma lei não escrita nas academias
A estratégia do treino em jejum funciona, mas só para quem faz do jeito certo — e a maioria das pessoas não se encaixa nesse perfil
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