Nutrição

Foto de mesa com alimentos ricos em fibras, como frutas, vegetais e sementes - Metrópoles

Veja alimento que “limpa” o intestino e ajuda no controle da glicemia

Este tipo de alimento é fundamental em uma dieta balanceada e vem ganhando cada vez mais atenção na web

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Conheça fruta gostosa e que ajuda no controle do açúcar no sangue

Gostosa, esta fruta pouco valorizada é rica em fibras e pode ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue

Conheça a banana ambrosia: a nova variedade que une dulçor e saúde

Nutri destaca benefícios da banana ambrosia, que une dulçor e saúde

Criada pela Embrapa, a banana ambrosia destaca-se pelo sabor intenso e propriedades que auxiliam no controle muscular e saúde digestiva

Homem comendo ovos com café - Metrópoles

Nutricionista revela o que comer no café da manhã se quiser emagrecer

Nutricionista explica como ajustar o café da manhã e a rotina matinal pode ajudar no controle do apetite

Cuscuz e tapioca

Cuscuz ou tapioca: saiba qual opção é mais saudável e menos calórica

Embora populares, alimentos possuem perfis distintos; cuscuz garante mais saciedade, enquanto tapioca oferece energia rápida

Pilhas de grãos integrais orgânicos em diferentes formas. Metrópoles

Saiba qual grão tem mais proteína que o ovo e ajuda a ganhar músculos

Rico em aminoácidos e gorduras boas, esse grão supera o ovo em densidade proteica e se torna aliado de quem treina pesado

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Marca é processada por vender barra de proteína que é “pura” gordura

Empresa é acusada de omitir calorias reais na barra de proteína e de apresentar valores nutricionais distorcidos no rótulo

Purê de banana da terra

Adeus, fruteira: nutri revela o truque para a banana durar muito mais

Especialista revela que o segredo da conservação está na circulação de ar e no isolamento do gás etileno entre as frutas

Ilustração colorida de rins humanos - 5 sinais de que seu corpo está desidratado, segundo especialistas - Metrópoles

4 sinais de que sua alimentação pode estar sobrecarregando os rins

Alguns hábitos comuns podem aumentar o esforço dos rins e afetar o funcionamento do sistema de filtragem do organismo

Canetas emagrecedoras. Metrópoles

Caneta emagrecedora: 3 pilares alimentares para o sucesso do uso

Ajustar o consumo de proteínas, fibras e evitar dietas restritivas são passos cruciais para evitar a perda de massa muscular

Foto colorida de uma cumbuca cheia de feijão cozido e ao lado, grãos da leguminosa. -Metrópole.s

Nutri indica estratégias para melhorar os níveis de ferro no organismo

Nutricionista revela passos importantes na alimentação para prevenir a deficiência de ferro, e evitar a anemia

Ilustração colorida de rins humanos - 5 sinais de que seu corpo está desidratado, segundo especialistas - Metrópoles

Ultraprocessados e baixa hidratação colocam a saúde dos rins em risco

Dieta rica em sódio e falta de água sobrecarregam filtragem sanguínea, elevando chances de pedras nos rins e hipertensão

foto colorida suco de beterraba com cenoura

Sucos 100% fruta e saúde intestinal: nutricionista revela 5 mitos

Expert explica como o consumo moderado de sucos naturais auxilia a microbiota e beneficia pacientes em tratamento com análogos de GLP-1

Foto colorida de café da manhã - Psiquiatra lista o que não comer de manhã para manter a saúde mental - Metrópoles

Café da manhã doce e jejum longo: o perigo oculto para sua energia

Escolhas matinais e longos intervalos entre refeições causam picos de glicose que geram cansaço, fome e irritabilidade

Ilustração colorida de tireoide - Metrópoles

5 sinais na dieta que podem estar prejudicando a tireoide

Alguns hábitos alimentares podem interferir no equilíbrio hormonal da glândula responsável por regular diversas funções do organismo