Por que você deve tomar suco de beterraba e cenoura, segundo nutri

Colorido, refrescante e cheio de nutrientes, o suco de beterraba com cenoura vai muito além do sabor. Segundo a nutricionista Cibele Santos, a bebida potencializa benefícios importantes para o corpo, como mais energia, melhor digestão e fortalecimento do sistema imunológico.

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Principais benefícios

• Imunidade em alta: a combinação da beterraba com a cenoura reforça as defesas naturais do organismo.
• Digestão mais eficiente: ambos os ingredientes são ricos em fibras, ajudando o intestino a funcionar melhor.
• Mais energia no dia a dia: o suco fornece um impulso natural, ideal para quem pratica atividades físicas.
• Ação antioxidante: os nutrientes presentes nos vegetais ajudam a combater os radicais livres e proteger as células.

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De acordo com Cibele Santos, a beterraba é rica em antioxidantes e vitaminas que ajudam na circulação sanguínea e na proteção das células. Já a cenoura se destaca pelo alto teor de betacaroteno, substância que o corpo transforma em vitamina A, essencial para a saúde dos olhos e da pele.

Receita de suco de beterraba com cenoura

Abaixo, aprenda a preparar um delicioso suco de beterraba com cenoura, seguindo as instruções na nutricionista Cibele Santos:

Ingredientes

• 1 beterraba média
• 2 cenouras médias
• 1 copo de água
• Mel ou açúcar a gosto (opcional)

Modo de preparo

1. Lave bem a beterraba e as cenouras.
2. Descasque e corte em pedaços menores.
3. Bata no liquidificador com a água até obter uma mistura homogênea.
4. Coe, se desejar, e adoce a gosto.

Segundo a nutricionista, incluir esse suco na rotina é uma maneira simples, natural e saborosa de cuidar da saúde.