Expert mostra verdades que ninguém te conta sobre a perda de peso
Autora do livro Target 100, a treinadora Liz Josefsberg já atendeu estrelas como Jennifer Hudson e acredita no poder da mente
Nutricionista explica como montar cardápio para estimular a saciedade
Julia Jaccottet, do Centro Terapêutico Máximo Ravenna, sugere que dieta privilegie fibras e gorduras boas
Além da perda de peso: conheça quatro benefícios do jejum intermitente
Desde que feito de forma segura, o jejum também pode auxiliar no controle de açúcar do sangue, reduzir inflamações e até melhorar a cognição
Não para de pensar em comida? Veja as causas e como resolver
Algumas das queixas mais comuns no atendimento nutricional são a compulsão alimentar e o desequilíbrio na ingestão de alimentos
Batata baroa: veja como usá-la para emagrecer ou ganhar massa muscular
O carboidrato possui fibras e muitos nutrientes e é versátil. Ele pode ser incluído em dietas de emagrecimento ou para ganhar músculos
Aprenda a fazer sopa detox de inhame que ajuda a emagrecer e desinchar
Receita simples pode ser uma boa opção para completar o almoço ou substituir o jantar
Engordou na pandemia? Médica ensina como acelerar o metabolismo
Especialista da USP detalha como fazer mudanças na rotina para eliminar os quilos indesejáveis adquiridos no isolamento social
Veja uma receita fácil e saborosa de suco detox que ajuda a emagrecer
Nutróloga ensina o passo a passo de uma mistura com ingredientes simples, que você provavelmente tem em casa
Dez alimentos fundamentais para quem quer ganhar massa muscular
Uma alimentação equilibrada e rica em nutrientes desempenha papel fundamental no processo hipertrófico. Saiba em quais alimentos apostar
Consumo exagerado de gordura e açúcar aumenta risco de morte
Pesquisadores da Universidade de Oxford avaliaram impacto de dietas ricas em açúcar e gordura na saúde de 116 mil voluntários
Neurocientista ensina rotina simples para perder peso sem fazer dieta
A expert montou um calendário diário com o passo a passo de atividades que promovem bem-estar e auxiliam no emagrecimento
5 conselhos para melhorar a alimentação e controlar a pressão alta
As doenças cardiovasculares ainda representam a maior causa de mortes na população mundial