alimentação saudável

Expert revela alimentos que aumentam o desejo sexual

Claudia Meireles

Expert revela alimentos que aumentam o desejo sexual

Alguns alimentos têm propriedades que dão uma apimentada nas relações por aumentarem o desejo sexual e também a resistência; confira

Alimentos com fibras , como abacate, banana, massas integrais e laranja

5 estratégias para aumentar o consumo de fibras na dieta

Principal fonte de alimentação para as bactérias que compõem o bioma intestinal, as fibras ajudam o organismo a funcionar melhor

Jovem negra, de cabelos cacheados e sorridente prepara uma saborosa salada na cozinha de casa - Metrópoles

Veja carboidrato que favorece a imunidade e é aliado do emagrecimento

Esse carboidrato é perfeito para quem quer está em dietas de emagrecimento; confira qual é e como incluir na dieta

Foto colorida de balinhas, cupcakes, suco, refrigerante, bolo e guloseimas - Metrópoles

Fugir de ultraprocessados reduz risco de diabetes em ao menos 14%

Estudo europeu mostra que a troca por alimentos menos processados reduz o risco de uma pessoa ser diagnosticada com diabetes no futuro

Foto de mãos masculinas cortando um ovo dentro de um sanduíche. Ao lado, tem tigelas com waffles e xícaras de café e capuccino - Metrópoles

Médica ensina a montar um café da manhã saudável para começar o dia

Nutróloga revela a importância do café da manhã e como se alimentar corretamente logo no início do dia

Jovem mulher preparando receita saudável em liquidificador com cozinha ao fundo - Metrópoles

Bebida com 2 ingredientes pode turbinar a queima de gordura; descubra

Feita com ingredientes simples, essa bebida é um excelente pré-treino e ajuda na queima de gordura; aprenda a fazer

Foto colorida de sementes - Metrópoles

Claudia Meireles

Esta semente pode ajudar a emagrecer e fortalecer o coração; veja

Rica em vitaminas e minerais, a semente tem propriedades que impulsionam a saúde cardiovascular e melhoram o funcionamento do intestino

Foto de estoque de Risoto com cogumelos champignon marrom

Médico indica 6 opções de alimentos que amenizam a ansiedade

Médico nutrólogo ensina como montar uma dieta com os nutrientes necessários para uma boa saúde mental

Barra de chocolate - Metrópoles

Até chocolate! Veja os alimentos de origem vegetal que mais têm ferro

Esses alimentos são ótimos para quem está com deficiência de ferro, quadro que pode gerar vários problemas de saúde

Foto de stock de Nutrição é tão importante quanto o exercício.

Conheça alimento delicioso, rico em proteína e baixo em calorias

Esse alimento costuma estar presente em dietas de emagrecimento por seu alto teor de proteínas associado a poucas calorias

Copo com água e sementes de chia e limão no fundo da mesa,

Água com chia emagrece? Saiba usar bebida para a perda de peso

A semente de chia atua como aliada em dietas de emagrecimento, pois as fibras presentes na composição promovem a saciedade

Semente

Conheça a semente que combate o ressecamento da pele e ameniza rugas

Esta semente bastante conhecida pode salvar a sua pele do ressecamento e ainda auxiliar na redução das rugas; veja

Imagem colorida de mulher de cabelo liso se penteando

Harvard aprova: conheça vitamina natural que combate a queda do cabelo

Entre todas as vitaminas do complexo B, existe uma que se destaca quando o assunto é benefício para o cabelo

Mito ou verdade: faz mal comer banana à noite?

Mito ou verdade: faz mal comer banana à noite?

Nutricionistas ouvidas pelo Metrópoles explicam se crença popular de que não se deve comer banana de noite é verdadeira

Imagem ilustrativa de homem em dieta vegana comendo refeição com vegetais - Metrópoles

Cientistas revelam forma de reduzir o envelhecimento precoce

Segundo os pesquisadores, quando há ingestão de menos calorias, as células evitam gastar energia, prevenindo o envelhecimento

alimentos variados, ricos em colágeno, em fundo marrom

Médica revela os melhores alimentos para ganhar de massa muscular

Alimentos como o ovo são fundamentais para quem deseja conquistar massa muscular e, por consequência, emagrecer

Foto mostra latas de bebida refrigerante energético cerveja

Refrigerante x cerveja: descubra a bebida campeã em açúcar

No duelo entre refrigerante e cerveja, um deles tem o dobro da quantidade de açúcar que o outro; descubra

Composição com alimentos ricos em proteínas

Alimentação: saiba qual quantidade de proteína consumir diariamente

A proteína é essencial para proteger a saúde, controlar o peso e garantir o envelhecimento saudável do organismo

Foto colorida de mulher segura potes de temperos - Metrópoles

Descubra nove temperos substitutos do sal para evitar a hipertensão

Naturais, esses temperos são ótimos substitutos para o sal, que em excesso causa hipertensão, e ajudam a manter o bem-estar do organismo