Sem desculpas: faça barra e caneleiras de treino com Hermes Silva

A saudade de ir à academia só aumenta com o passar dos dias durante o período de isolamento social. Mas, enquanto não puder ir ao espaço, a atmosfera fitness virá até você com as aulas do projeto Mexa-se em casa. Nesta terça-feira (28/04), o personal trainer Hermes Silva volta ao Metrópoles com uma série de tirar o fôlego rumo ao corpo escultural dos sonhos (confira o contato do instrutor ao fim da reportagem).

Não há desculpas para ficar sem treinar. A iniciativa do portal tem por objetivo fazer os brasileiros se movimentarem em algum cantinho do lugar onde mora. Pensando na facilidade de execução, o instrutor montou os exercícios com objetos de uso doméstico. Pegue uma cadeira na cozinha, uma almofada e uma fita no quarto, dois galões de produto de limpeza e um cabo de vassoura ou rodo na área de serviço.

Prontos para usufruir dos equipamentos de sua academia “caseira”? Antes de repetir a série proposta, o personal indica fazer 30 segundos de polichinelo como aquecimento.

Parceira

“Uma parceria que deu certo”. Assim o professor descreve a Mexa-se em casa. Hermes dava seis aulas de local e cinco de personal por dia nas unidades da Bodytech, em Brasília. No entanto, a rede fitness teve de fechar as portas devido ao decreto do Governo do Distrito Federal.

As alunas do personal ficaram chateadas por não poderem frequentar as aulas divertidas. O aborrecimento foi por pouco tempo, pois Hermes logo as revelou, via WhatsApp, sobre o projeto com o portal. A felicidade reinou nos grupos em que o educador físico compartilhou a novidade.

“Parabéns, Metrópoles. O Hermes é nota 10. Não podia ter sido melhor poder malhar com o Hermes, um professor maravilhoso”, disse uma aluna em depoimento ao profissional.

Com dúvidas sobre os treinos? O brasiliense faz consultorias via WhatsApp. Mais informações no telefone (61) 99311-4410.