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Manter a atividade física no frio é mais difícil, mas uma grande vantagem é que a prática ajuda a queimar mais calorias
O britânico Bill Kober é pai de 2 filhos. Ele tem o hábito de se exercitar diariamente, fazendo pelo menos 40 flexões todos os dias
Estudo da Unicamp mostra que treino de força alterou o funcionamento de genes ligados ao acúmulo de gordura e à resistência à insulina
A nutricionista do Metrópoles, Juliana Andrade, dá dicas de pré-treino para não desanimar no inverno e no frio
As atividades físicas se tornaram importantes no tratamento da artrite reumatoide por ajudarem a reduzir a dor e a melhorar a mobilidade
O cardiologista Vagner Vinicius Ferreira analisa o conjunto de ingerir o medicamento para pressão alta e fazer atividade física na sequência
Educador físico explica como os agachamentos e a musculação superam treinos antigos em eficiência para enrijecer os músculos
Países têm políticas de incentivo aos exercícios, mas falta de mudanças estruturais limita avanços e mantém sedentarismo em alta
Especialistas analisam vantagens e limites de treinar fora da academia, como faz a atriz Deborah Secco, e dão dicas para começar
Mesmo com treino regular, o corpo se adapta aos hábitos e pode reduzir ganhos quando há falta de consistência na rotina e na alimentação
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