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Estudo da USP indica que aumentar passos diários traz benefícios semelhantes ao treino aeróbico em pacientes com asma moderada a grave
Os exercícios listados pelo personal trainer Kris Herbert avaliam a força do abdômen, além da estabilidade e da capacidade do core
O instrutor de pilates Guilherme Dilélio explica que o single leg circle combina a mobilidade do quadril com o controle da pelve
Clarisse Ganley, mãe do fisiculturista Gabriel Ganley, que morreu em maio, fez um relato emocionado na data em que ele completaria 23 anos
Gíria popular descreve o uso de substâncias como oxandrolona e gestrinona por mulheres. Substâncias podem trazer problemas graves à saúde
O empresário Renato Cariani será indenizado em R$ 15 mil por danos morais. Facebook ainda pode recorrer da decisão
Caminhar pouco e passar muitas horas sentado são hábitos que aceleram a perda muscular e a perda de equilíbrio, principalmente em idosos
Pequenos erros podem desmotivar quem está começando na academia, alerta José Adeirton, especialista em fisiologia do exercício e biomecânica
O agachamento búlgaro, um dos exercícios do treino de Ana Castela, é considerado um dos mais eficientes para fortalecer os glúteos
Prática estimula a atenção plena e ajuda a lidar com os desafios da rotina, avalia a professora de meditação e yoga Fernanda Ester Machado
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