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Marianne Von Gierke morreu aos 40 anos. Além do prestigiado Mr. Olympia, ela também venceu o Rising Phoenix em 2026
Segundo fisioterapeuta ouvida pelo Metrópoles, o pilates pode auxiliar na redução de contraturas e dores; prática também reduz o estresse
O hyrox é uma modalidade mistura 8 quilômetros de corrida com oito estações de exercícios funcionais; veja dicas de alimentação pré-treino
Exercícios físicos e alongamentos estão entre as principais formas de prevenir dores articulares; veja dicas para aliviar o desconforto
Durante uma competição de Hyrox em Pequim, na China, uma atleta defecou na prova; médica explica causas e riscos
Exercício fortalece o core, mas execução correta e tempo de permanência são fundamentais para aproveitar os benefícios e evitar lesões
“No geral, é melhor estar com outros seis caras do que ser o único homem entre seis mulheres”, disse um dos praticantes do "bro-lates"
Migrar do sedentarismo para treinos pesados sem adaptação pode gerar picos de pressão, lesões e infarto. O progresso exige ritmo gradual
O suco de beterraba é um ótimo pré-treino; ele ajuda na circulação sanguínea, aumenta a resistência e potencializa o desempenho atlético
Pesquisa com 730 alunos revela: 79,7% tiveram lesões na academia e 42% relataram dores no treino nos últimos 12 meses
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