Fitness

Foto colorida de uma mulher correndo - Metrópoles

Jovem corre 22 quilômetros para comemorar aniversário de 22 anos

A influenciadora Luisa Radtke comemorou seu aniversário de 22 anos correndo 22 quilômetros, em Florianópolis. Veja o vídeo

Foto colorida de uma idosa fazendo crossfit - Metrópoles

Vovó do crossfit compartilha rotina de treinos na internet: “Tá pago”

Aos 72 anos, a paulista Benedita pratica crossfit com a ajuda da personal trainer Camila

5 lugares para comprar produtos naturais, orgânicos e veganos no DF

5 lugares para comprar produtos naturais, orgânicos e veganos no DF

Confira cinco lojas de produtos naturais que podem ser ótimas aliadas para quem quer adotar um estilo de vida saudável neste fim de ano

Na imagem, uma mulher treinando perna - Metrópoles

Pode treinar perna dois dias seguidos? Personal trainer responde

É importante lembrar que nenhum praticante de atividade física deve desprezar o tempo de descanso, independentemente da modalidade

Juju Salimeni posa em frente ao espelho de um salão de beleza - Metrópoles

Musa fitness Juju Salimeni diz que sente fome e odeia academia

Em resposta aos seguidores, a musa fitness Juju Salimeni, de 37 anos, disse que precisa se sacrificar pela saúde para ter o corpo desejado

astronauta segurando um hambúrguer e um copo de cerveja

Veja alimento comum que astronautas comem para ganhar massa muscular

Esse alimento é um pseudocereal muito rico em proteínas, sendo ideal para evitar a perda de massa muscular

Mulher alongamento

Confira 3 exercícios fáceis para fortalecer as pernas, segundo Harvard

O fisioterapeuta de Harvard Vijay Daryanani listou três exercícios simples e muito eficazes para fortalecer as pernas e evitar lesões. Veja

Foto colorida de um idoso na academia - Metrópoles

Inspiração! Vovô fitness de 97 anos viraliza com “shape” musculoso

Nas filmagens, é possível ver o idoso realizando uma série de exercícios, incluindo remada sentada, supino e rosca bíceps

Foto colorida de uma senhora com um homem - Metrópoles

Fitness! Idosa de 101 anos viraliza ao fazer treino “pesado” em casa

Carmelita tem 101 anos e realiza treinos de musculação em casa com a ajuda de seu personal trainer. Veja o vídeo

Whey protein

Whey, creatina, glutamina e albumina: qual usar para ganhar massa?

Os suplementos alimentares podem ajudar a melhorar o desempenho na prática esportiva, porém é necessário avaliar a necessidade do uso

Saiba como Naldo quer perder 17% de gordura em 4 meses para o Carnaval

Saiba como Naldo quer perder 17% de gordura em 4 meses para o Carnaval

Em entrevista, o cantor Naldo Benny revelou que a meta é sair dos 27% de gordura corporal para 10% em 4 meses para o Carnaval. Saiba como

Foto colorida de um suplemente em pó - Metrópoles

Enjoado de ovo? Saiba qual proteína incluir na dieta para perder peso

Essa proteína se tornou bastante reconhecida para o consumo, oferecendo diversos benefícios para a saúde