Veja técnica usada por Thais Fersoza para emagrecer e fortalecer a barriga
Batizada de ginástica hipopressiva, ela também é excelente para quem tem dor nas costas
Para emagrecer, é melhor fazer exercícios que queimam mais calorias?
Erroneamente, olhamos o emagrecimento de maneira imediata, quando, na verdade, precisamos entendê-lo como um processo crônico
Simaria se diverte ao mostrar fracasso na vida fitness: “Deu tudo errado”
Cantora tentou realizar uma série de exercícios rápidos, mas caiu "desmaiada"
Kelly Key choca fãs ao mostrar corpo definido após exercícios em casa
A cantora, que já revelou ter perdido 15 kg durante a pandemia, celebrou a nova forma
Despedida! Personal Hermes Silva encerra Mexa-se em casa com aula poderosa
Na última aula da série Mexa-se em casa, o personal acionou a sua didática eficiente e elaborou “treino especial” com uma surpresa
Bumbum de ferro! Personal Hermes Silva cria treino poderoso contra celulite
O aspecto ondulado da celulite surge em razão do depósito de gordura sob a pele e fica evidente em áreas como quadris, coxas e nádegas
Conquiste a “cinturinha” com o treino imbatível do personal Hermes Silva
Com o auxílio do professor, enrijecer o abdômen, perder peso, reduzir o estresse e, claro, adquirir a cintura fina só depende de você
Você sabia que o melhor isotônico para o treino pode estar em casa? Veja
Bebidas isotônicas oferecidas nas prateleiras de mercados, em geral, têm aditivos artificiais na composição que prejudicam o objetivo final
Sem culote! Personal Hermes Silva monta treino imbatível para secar o corpo
Prepare-se para dar adeus às calorias e fortalecer braços, pernas, abdômen e glúteos. O instrutor elaborou uma série "daquelas"
Site revela calorias escondidas em bebidas alcoólicas. Veja como reduzir
Os componentes calóricos de algumas bebidas são os mesmos de alimentos conhecidos pelo alto teor de caloria, como batata frita e chocolate
Vídeo: veja se sua postura está correta com este exercício de 10 segundos
O truque mostra se a pessoa está de pé corretamente ou se a postura está causando danos na coluna
Sem “pochete”! Personal Hermes Silva monta treino para derreter a gordura
Com todas as “ferramentas” requisitadas para a aula à disposição, dê o play no vídeo do professor e reproduza o treinamento da vez