Ex-BBB e influenciadora Munik Nunes compartilha sua rotina de treinos
A campeã do BBB 16 costuma dar detalhes de seus treinos para seus seguidores. Só no Instagram, ela soma 9,9 milhões de fãs
Ansiedade bateu? Confira 10 exercícios de respiração para aliviá-la
Respirar pode parecer algo simples e com um único caminho de execução, mas pode ser um dos principais aliados durante uma crise de ansiedade
Agachamento para iniciantes: como fazer o exercício corretamente
Treinador revela quais partes do corpo são acionadas durante o movimento, bastante comum em treinos de perna
Atletas podem beber e fumar, como Scooby e PA fazem no BBB22?
Pedro Scooby e Paulo André discutiram sobre o mito de que atletas não podem beber e nem fumar. Mas, afinal, quais são as consequências?
Veja 3 atividades físicas sem impacto que ajudam a emagrecer em casa
Realizar exercícios intensos sem sobrecarregar ligamentos e tendões não é uma tarefa tão difícil assim. Conheça as atividades sem impacto
Confira 5 segredos da musculação para acelerar o ganho de massa magra
Assessor esportivo revela as práticas mais eficientes para conseguir evoluir de maneira rápida e segura, e alcançar seus objetivos
Atriz do filme De Repente 30 revela treino para manter a forma aos 50
Personal trainer de Jennifer Garner ensinou passo a passo da rotina de atividades físicas da atriz. Confira qual é o segredo dela
Veja 6 dicas para ter mais resultado no retorno às atividades físicas
Especialista lembra a importância dos exercícios e revela como voltar a rotina de forma saudável
Tomar creatina realmente faz diferença? Saiba mais sobre o suplemento
Descubra quais são os benefícios, como utilizar a substância corretamente e se existe algum perigo para a saúde
Aprenda 5 dicas de pós-treino para aumentar o ganho de massa muscular
O pós-treino é uma fase essencial para que a atividade física faça a diferença no seu corpo. Confira dicas
Aprenda um treino de glúteo para evitar dor nas costas e articulações
Entenda como uma musculatura fortalecida pode prevenir problemas posturais e ortopédicos, e aprenda a fazer em casa uma rotina descomplicada
Fuja! Descubra quais são os 6 exercícios mais perigosos da musculação
Treinador explica os riscos de realizar certos movimentos de maneira inadequada na academia