Sem culote! Personal Hermes Silva monta treino imbatível para secar o corpo
Prepare-se para dar adeus às calorias e fortalecer braços, pernas, abdômen e glúteos. O instrutor elaborou uma série "daquelas"
Site revela calorias escondidas em bebidas alcoólicas. Veja como reduzir
Os componentes calóricos de algumas bebidas são os mesmos de alimentos conhecidos pelo alto teor de caloria, como batata frita e chocolate
Vídeo: veja se sua postura está correta com este exercício de 10 segundos
O truque mostra se a pessoa está de pé corretamente ou se a postura está causando danos na coluna
Sem “pochete”! Personal Hermes Silva monta treino para derreter a gordura
Com todas as “ferramentas” requisitadas para a aula à disposição, dê o play no vídeo do professor e reproduza o treinamento da vez
Queime calorias e elimine o estresse com a aula do professor Hermes Silva
"Preparei uma série mais pesada", diz o personal. Separe um elástico, uma almofada, dois panos e duas garrafas pets de 1 litro para a aula
Personal monta treino de 15 minutos para queimar calorias sem equipamentos
A série de exercícios é indicada para quem não tem muito tempo disponível e quer manter a saúde
Conquiste o shape “sequinho” com a aula completa do personal Hermes Silva
“Fiz um treino mais longo com o objetivo das pessoas queimarem as calorias de toda a semana”, explicou o professor da série Mexa-se em casa
Mamães compartilham conselhos e segredos para voltar à boa forma pós-parto
Amanda Guerra, Viviane Ávila Zebral e Duda Portella Amorim dividiram o que têm feito e fizeram para ter a forma física de antes da gravidez
Corpo esculpido! Personal Hermes Silva prepara exercícios com elástico
No treinamento desta terça-feira (30/06), prepare para suar a camisa sob a instrução de Hermes Silva na série Mexa-se em casa
Vídeo: casal de personais monta treino para fazer em casa com o crush
Casados, os professores Wallison Maia e Flávia Botelho revelaram os benefícios de se exercitar da companhia do parceiro
Sonha ter o corpo de Aline Riscado? Lives da musa fitness podem ajudar
Diariamente, a modelo posta uma programação de lives com a prática de exercícios físicos, modalidades relaxantes e receitas saudáveis
Acompanhe a live de exercícios do personal trainer Hermes Silva
A live terá duração de 20 minutos e os praticantes serão convidados a trabalhar os músculos apenas com o próprio peso do corpo
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Informações foram atualizadas pelo Conselho Nacional de Secretários de Saúde (Conass) nesta segunda-feira (3/8)
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O rapaz foi levado em uma ambulância para o hospital, mas não resistiu. Foi informado que a vítima fazia a segurança do quartel
Tem bebê chegando! Simone, da dupla com Simaria, está grávida novamente
A coluna soube da notícia no dia 9 de julho, mas guardou a informação a pedido da artista. Agora, é hora de comemorar!
