Mulher tem que treinar braço sim, como qualquer outro músculo do corpo. Para ter um físico saudável, estético e harmonioso, é fundamental que todas os grupamentos musculares estejam em dia. Durante muito tempo, cultuou-se a ideia de que o público feminino deveria se limitar à prática de exercícios para as pernas, glúteos e abdômen.
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Por preconceito ou falta de informação, algumas pessoas acreditavam que realizar atividades isoladas para os membros superiores poderia deixar as mulheres excessivamente musculosas. O que não é verdade.
Para conhecer as dicas da profissional de educação física para essa região, acesse o site Sport Life.
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