SaúdeQual é a frequência ideal para trocar o treino? Personal esclareceMudança de treino é essencial para estimular musculaturas diferentes e continuar promovendo resultados na academia
Vida & EstiloMalha e não tem resultado? Personal explica 5 erros comuns nos treinosExistem alguns erros, como exagerar na carga, que fazem com que os resultados do treino sejam comprometidos; veja
SaúdeChocolate engorda mesmo? Conheça mitos e verdades sobre o consumo deleEndocrinologista esclarece dúvidas frequentes sobre o consumo do chocolate, em alta durante a Páscoa
SaúdeMingau de aveia ajuda a emagrecer ou não? EntendaMingau de aveia deve ser preparado com cuidado para não exagerar no açúcar, mas é bom para o organismo
SaúdeNutricionista indica 5 alimentos que se encaixam em qualquer dietaAlguns alimentos podem estar presentes em todos os planos alimentares, independente da meta do paciente. Confira alguns deles
Vida & EstiloExpert lista 5 dicas para ganhar massa muscular e ter o corpo definidoPode parecer difícil, mas ganhar massa muscular e ter o corpo definido é possível. Confira algumas dicas que podem facilitar o processo
Vida & EstiloVeja suplementos que ajudam contra doença que causa acúmulo de gorduraEsses suplementos são perfeitos para quem sofre de lipedema, doença que causa acúmulo de gordura e inchaço
SaúdeÉ verdade que suplemento de palatinose engorda? Nutri respondeSuplemento derivado da beterraba, a palatinose é fonte de carboidratos e serve para aumentar a energia em treinos longos e provas
Vida & EstiloPosso tomar creatina sem treinar? Nutricionista lista os benefíciosPessoas que não se exercitam também podem se beneficiar da creatina que, entre outras coisas, melhora a recuperação muscular
SaúdeEspecialista ensina os 3 pilares para emagrecer na menopausaAs alterações hormonais levam muitas mulheres a ganharem peso na menopausa. Médica explica o que fazer para evitar o acúmulo de gordura
SaúdeMusculação: treinador revela 3 dicas imprescindíveis para iniciantesPersonal trainer Bruno Silva deu algumas dicas para que os iniciantes na musculação não se sintam perdidos ao entrar na academia
Vida & EstiloFoco total! Personal revela 3 dicas para não desistir da academiaManter o foco e a constância na academia não é tarefa fácil, apesar de ser muito importante para quem busca resultados