Seis sinais de que o tênis está prejudicando seu desempenho

Muitas vezes, o corredor ajusta volume, intensidade e até alimentação, mas mantém um tênis que já não responde às exigências do treino. Com o aumento das corridas no verão e o retorno à rotina em janeiro, esse problema tende a se intensificar.

O corpo costuma enviar sinais claros quando o tênis deixa de cumprir sua função básica: proteger, dar estabilidade e favorecer a performance.

A seguir, veja os principais sinais de que o tênis está prejudicando seu desempenho:

• Desconforto logo nos primeiros quilômetros
• Dores frequentes nos pés ou tornozelos
• Sensação de instabilidade durante a corrida

Confira a lista completa no SportLife, parceiro do Metrópoles.