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Combinar musculação e cardio ajuda a alcançar ganhos estéticos de saúde. Personal revela estratégia ideal para não atrapalhar a hipertrofia
Virginia publicou, nos Stories do Instagram, que faz cadeira abdutora "todo dia" como forma de ter bumbum durinho e definido
Sem nenhum meio de transporte, ele atravessou 4 continentes, o Estreito de Bering, o Canal da Mancha e caminhou mais de 58.000 km
A personal trainer e bailarina Lady Bárbara revelou como a dança pode auxiliar no processo de emagrecimento, equilíbrio e coordenação
Você já notou celulites mais aparentes durante uma atividade física, como a corrida? Segundo médica, processo é natural
Ajuste de carga nos exercícios, alinhamento dos punhos e pausa de até 72 horas entre a prática evitam lesões nas articulações
Segundo fisioterapeuta ouvida pelo Metrópoles, o pilates pode auxiliar na redução de contraturas e dores; prática também reduz o estresse
Conhecida como SIBO, a condição intestinal da cantora Selena Gomez pode ocasionar em distensão abdominal, com sensação de ganho de peso
Composição, dose e histórico de saúde definem os riscos do suplemento, que pode provocar palpitações, ansiedade e alterações no sono
Não é preciso pegar pesado nos treinos para ter bons resultados e manter a saúde. Especialistas listam quatro exercícios fáceis e adaptáveis
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