Quero ficar forte. Preciso variar os exercícios físicos na academia?
Descubra se é necessário mudar os exercícios que você faz para atingir melhores resultados
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Treinador mostra como potencializar o treino de musculação e atingir resultados mais rápido
Devido ao desenvolvimento da doença, o fisiculturista Gabriel McKenna-Lieschke conta detalhes do episódio e a escolha pelo ciclismo
O exercício é indicado para aumento de massa muscular e de força. Especialista recomenda três variações para potencializar resultados
Aprenda a ter uma vida social ativa sem atrapalhar a evolução na academia e o processo de hipertrofia
Quais serão as vantagens ou desvantagens de malhar dessa forma? A ciência estudou o assunto, e detalho as descobertas
Entenda como algumas atitudes simples podem acelerar seus resultados dentro da academia
Ainda que você deixe de fazer exercícios por até 90 dias, seus músculos não irão reagir da mesma maneira que a primeira vez na musculação
A sensação costuma ser provocada pelo acúmulo de ácido lático nos tecidos musculares que foram exigidos durante o esforço físico
Assessor esportivo revela as práticas mais eficientes para conseguir evoluir de maneira rápida e segura, e alcançar seus objetivos
Assessor esportivo indica métodos para estimular o corpo a produzir músculos após um período de estagnação
Estudo mostra que o medicamento tem interferência quase imperceptível no ganho de massa muscular