Inverno ajuda a queimar calorias. Potencialize com treino de Hermes Silva
Em dias frios, o corpo precisa gerar mais energia para manter a temperatura corporal estável e, por isso, há maior queima de gordura
Contra Covid-19, GDF começa a lacrar academias comunitárias ao ar livre
Os circuitos de ginástica e musculação públicos estão proibidos desde a última sexta-feira (05/06), após decreto assinado pelo governador
É proibido usar pontos de encontros comunitários: risco de multa e detenção
Decreto publicado nesta sexta-feira veta acesso a aparelhos utilizados para a prática de atividade física em praças do DF
Tonifique o corpo com exercícios de musculação para fazer em casa
Enquanto o coronavírus impede que a população volte a frequentar as academias, especialista dá dicas de atividades fáceis para se fazer
Saiba o que fazer para evitar dores nas articulações
Suas articulações não foram feitas para o excesso de movimentos repetitivos
O que é preciso para iniciar (e manter) a rotina de exercícios?
É muito comum o iniciante querer passar horas treinando como uma forma de compensar o "tempo perdido"
Como fazer um treino efetivo e de qualidade
Treinar bem, mas com pouco volume, traz resultados semelhantes a treinar com volume alto
Entenda por que é importante dividir o treino
Sem o descanso muscular adequado, a hipertrofia (ganho de massa magra) fica totalmente comprometida
Saiba o que fazer para deixar os braços magros e durinhos
Se você perde gordura e ganha músculos, o tamanho dos seus braços diminui
Você treina e não vê resultados? Saiba quais são os motivos
Não atingir a falha muscular ou se alimentar mal podem ser algumas das razões. Veja outras
Você sente dor no joelho ao fazer exercícios? Veja como tratar
Na maioria das vezes, essa dor está associada ao desgaste entre a patela e o fêmur
Novo treino de Kelly Key seca e tonifica o corpo em 7 minutos
Cantora e musa fitness esbanja boa forma e compartilha dicas de bem-estar nas redes sociais
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Projeto batizado de Paredes do Bem é coordenado por voluntários do Senado Federal e vai entregar placas térmicas para aquecer moradias no DF
Samba do Rei: veja ao vivo a live com show de Péricles
O cantor apresenta muito samba e pagode no próximo dia 4, às 18h, em seu canal do YouTube
CR7 marca seu 1º gol de falta pela Juventus na vitória sobre o Torino
Dybala, Cuadrado, Cristiano e Djidji foram os autores da goleada de 4 x 1 da Velha Senhora, líder do Campeonato Italiano
