Quero ficar forte. Preciso variar os exercícios físicos na academia?
Descubra se é necessário mudar os exercícios que você faz para atingir melhores resultados
Treino de musculação: 4 dicas para melhorar o desempenho na academia
Treinador mostra como potencializar o treino de musculação e atingir resultados mais rápido
Homem que perdeu braço para doença mortal mira jogos paralímpicos
Devido ao desenvolvimento da doença, o fisiculturista Gabriel McKenna-Lieschke conta detalhes do episódio e a escolha pelo ciclismo
Três agachamentos que você deve fazer para ganhar força e massa magra
O exercício é indicado para aumento de massa muscular e de força. Especialista recomenda três variações para potencializar resultados
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Aprenda a ter uma vida social ativa sem atrapalhar a evolução na academia e o processo de hipertrofia
Veja se malhar até a fadiga muscular é melhor para ganhar massa magra
Quais serão as vantagens ou desvantagens de malhar dessa forma? A ciência estudou o assunto, e detalho as descobertas
Treino de trapézio: 6 truques para ganhar massa muscular mais rápido
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Ainda que você deixe de fazer exercícios por até 90 dias, seus músculos não irão reagir da mesma maneira que a primeira vez na musculação
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A sensação costuma ser provocada pelo acúmulo de ácido lático nos tecidos musculares que foram exigidos durante o esforço físico
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Estudo mostra que o medicamento tem interferência quase imperceptível no ganho de massa muscular