Saladas são ótimos acompanhamentos para as refeições e algumas são tão completas que substituem o jantar ou almoço. Os nutrientes dos legumes são importantes para a saúde e devem fazer parte do dia a dia. Mas, se você está enjoada das receitas que está fazendo em casa e procura opções diferentes, veja as 10 melhores ideias de saladas que irão te ajudar emagrecer e são supersaborosas.
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Antes de qualquer mudança na alimentação, vale ressaltar a importância de se consultar com um nutricionista. Além disso, a salada sozinha não irá te fazer emagrecer, pois é necessário uma rotina mais saudável de forma completa, indo além da alimentação, por esse motivo, a orientação de um profissional é tão importante. Indo ao que interessa, confira a lista de opções saborosas:
Salada de folhas e gengibre
Ingredientes
- 1/2 maço de folhas diversas
- 10 tomatinhos
- 1 pedaço pequeno de gengibre fresco
- Sal e pimenta moída na hora a gosto
- Aceto balsâmico a gosto
- 1 fio de azeite de oliva extra virgem
Modo de preparo
1- Em primeiro lugar, comece higienizando todas as folhas que serão usadas e coloque-as em um bow;
2- Pique os tomatinhos ao meio e fatie o gengibre, o mais fino que você conseguir;
3- Regue com azeite e aceto balsâmico a gosto;
4- Finalize com o sal, a pimenta moída na hora e o azeite.
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