Aprenda a fazer um “superchá” que ajuda a dar adeus à gordura localizada
Veja uma receita saudável que pode te auxiliar no processo de perda de peso e das temidas gordurinhas
Nenhum “combo” pode ser mais efetivo para um emagrecimento saudável do que a combinação de dieta e exercícios. Ainda assim, existem alguns ingredientes e fórmulas que, aliadas a essas duas medidas, ajudam a melhorar o condicionamento físico e turbinar a saúde, além de permitir que você dê adeus às gorduras localizadas com mais facilidade.
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Ver todasUm deles é a mistura de chá-verde com limão. Segundo a nutricionista Bárbara de Almeida Araújo, em entrevista ao site New In Town, a combinação é rica em catequina, substância perfeita para auxiliar na diminuição da gordura corporal.
Há outra vantagem destacada pela profissional à publicação: a bebida também aumenta a colecistoquinina, hormônio que promove a sensação de saciedade. Ou seja: você demora mais a sentir fome.
Devido à cafeína presente na composição, esse chá quase milagroso também dá a energia necessária para enfrentar a rotina, seja um dia de trabalho, seja na hora de fazer exercícios.
Para preparar, siga esse passo a passo:
- Aqueça 200ml de água. Apague o fogo quando levantar fervura;
- Junte uma colher de chá-verde e sumo de um limão e coloque em uma xícara junto à água;
- Espere entre cinco a 10 minutos, com a bebida tampada;
- Depois, é só coar e beber.
Em tempo: antes de se submeter a qualquer dieta, procure um profissional da área de nutrição para te acompanhar.
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