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refrigerante refrigerante zero

Refrigerante zero ajuda a emagrecer? Nutricionistas respondem

Especialistas apontam que, apesar da bebida não ter calorias, é preciso ter moderação na hora de incluí-la no cardápio. Saiba o porquê

Pizza de repolho

Aprenda a fazer uma pizza “fit” e que não engorda para o jantar

Confira uma receita especial de pizza de repolho. Além de ser muito fácil de fazer, é cheia de sabor e vai deixar sua dieta mais gostosa

Whey Protein

Veja suplemento que dá saciedade, emagrece e ainda aumenta os músculos

Bastante popular no mundo fitness, este suplemento tem vantagens variadas, o que o torna uma mão na roda para a saúde

Foto colorida de mulher escorada em bancada e mulher mexendo em uma tigela - Metrópoles

Como fazer um café da manhã gostoso e rico em proteína para emagrecer

Esta opção de café da manhã contém bastante proteína e é perfeita para quem quer emagrecer com saúde

Na foto, um prato com pudim visto de cima - Metrópoles

Pudim proteico: nutricionista ensina receita fácil e que não engorda

Veja como incluir o pudim no seu cardápio fitness sem nenhum tipo de prejuízo para a saúde; receita vai te conquistar

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Chá rico em ferro melhora a memória e a saúde do cérebro; conheça

Este chá é considerado um “amigo” da saúde do cérebro, além de impactar positivamente a memória; descubra

Jovem atleta exercitando abdominais com as mãos atrás da cabeça em uma academia. Metrópoles

Tchau, pochete! Nutrólogo ensina como eliminar a gordura abdominal

Uma dieta ricas em fibras e o consumo de proteínas são algumas formas de diminuir a gordura da barriga; veja mais dicas de um nutrólogo

Imagem colorida de tigela com frutas nas mãos de pessoa

Confira 4 frutas com pouquíssimas calorias para quem quer emagrecer

Além de terem muitas vitaminas e minerais, essas frutas tem baixas calorias, o que as tornam perfeitas em dietas de emagrecimento

Foto colorida de mulher pegando maçã-verde dentro de geladeira - Metrópoles

Saiba qual fruta popular controla o colesterol e regula o intestino

Comum no Brasil, essa fruta é aliada da saúde e colabora com a manutenção de uma dieta saudável; saiba qual

massa muscular

Veja alimento que ajuda a ficar mais forte, regula o sono e emagrece

Esse tipo de alimento é fundamental em uma dieta equilibrada e confere muitos benefícios à saúde; descubra

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Nutricionista funcional revela o que comer à noite para emagrecer

Se a sua meta é emagrecer e ter bons marcadores de saúde, é fundamental gerir com cuidado o que come à noite; veja dicas

Virginia Fonseca posa, séria, para publicidade nas redes sociais - Metrópoles

Virginia abre o jogo sobre dieta com 10 ovos no café da manhã

A influenciadora compartilhou a inusitada dieta nas redes sociais, mas afirmou que não entende as motivações para comer tantos ovos

Foto colorida de Virgínia Fonseca - Metrópoles

Comer 10 ovos de manhã, como Virginia Fonseca, é bom para perder peso?

A influenciadora Virginia Fonseca revelou que come 10 ovos no café da manhã; veja se medida é eficiente para perder peso

Foto colorida de mulher com roupa de malhar perto de uma mesa com frutas e legumes. Ela está tirando fotos - Metrópoles

Descubra um carboidrato bom para a imunidade e aliado à perda de peso

Além de melhorar a digestão, esse carboidrato regula o açúcar no sangue, o que repercute positivamente no emagrecimento

Foto de estoque de ingredientes de cozimento e tempero: legumes, ervas e especiarias no fundo branco

Claudia Meireles

Veja alimentos com alto risco de contaminação que fazem parte da dieta

A médica Priscila Scalabrin e a nutricionista Eleonora Galvão listaram alimentos bastante consumidos, porém com alto risco de contaminação

Foto colorida de mulher cortando frutas em uma cozinha - Metrópoles - ressaca

Médica aponta os melhores alimentos para a saúde feminina

Endocrinologista indica quatro alimentos essenciais para todas as mulheres incluírem na alimentação

Foto de shot de gengibre para imunidade - Metrópoles

“Sugam” o açúcar do sangue: veja 4 alimentos aliados do emagrecimento

Gengibre e alho são alguns dos alimentos que ajudam a controlar o açúcar sanguíneo e a emagrecer; veja a lista completa

mulher medindo a gordura da barriga com fita métrica

Pneuzinho em excesso? Descubra 4 passos para perder gordura abdominal

A gordura abdominal é altamente prejudicial à saúde; veja como combatê-la sem perder o foco no bem-estar

Foto colorida - Prato de salada apenas com alimentos vegetarianos, como tomate, abacate, folhas verdes, castanhas e milho

Entenda o que é a dieta cetogênica e como ela impacta no emagrecimento

A dieta cetogênica é um plano alimentar que reduz drasticamente a ingestão de carboidratos; entenda mais sobre ela abaixo