Este é o motivo pelo qual você malha e faz dieta, mas não perde a barriga

Você malhou, fez dieta, mas a pochete, a temida gordura da barriga, continua? Se você já passou dos 30 anos, saiba que não é impressão sua

31/03/2026 19:29

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Gordura localizada, famosa pochete — Graphicscoco/Getty Images

Você malhou, fez dieta, mas a pochete, a temida gordura da barriga, continua a mesma? Se você já passou dos 30 anos, saiba que não é impressão sua. O corpo realmente começa a funcionar de um jeito diferente. Aquela facilidade de perder peso que existia aos 20 anos parece ter ficado para trás.

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A famosa “pochete” torna-se um desafio comum nessa fase. Mas por que isso acontece justamente nessa idade?

A partir dos 30 anos, nosso Taxa Metabólica Basal (TMB) começa a diminuir gradualmente. Isso significa que seu corpo gasta menos energia para realizar funções básicas, como respirar e manter o coração batendo. Estima-se que essa queda seja de cerca de 1% a 2% por década.