Prática conhecida como aeróbico em jejum divide opiniões e levanta dúvidas sobre queima de gordura, emagrecimento e riscos para a saúde
Mudanças na alimentação, treino regular e acompanhamento da saúde ajudam a manter os resultados após o uso de medicamentos para emagrecer
Revisão científica com mais de 3,7 mil adultos aponta que caminhar ajuda a reduzir o risco de reganho após emagrecimento
O personal trainer Filipe Feijó revela como alcançar resultados transformadores em treinos de 20 minutos; confira
Especialista explica como ultraprocessados prejudicam a microbiota, metabolismo, imunidade, favorecem inflamação e afetam até a saúde mental
Especialista revela hábitos que podem melhorar a qualidade do seu sono
Especialista alerta que a pressa ao comer bloqueia sinais de saciedade no cérebro e sobrecarrega o sistema gastrointestinal
Dormir pouco pode ser o que falta para o seu ponteiro da balança não descer. Entenda a ciência por trás do repouso e da queima de gordura
Nutricionista esclarece o que há de verdade por trás dos alimentos termogênicos, da saciedade e do gasto calórico na digestão
Muitas pessoas acreditam que o metabolismo lento é a causa do ganho de peso, mas há outros fatores, como alimentação e hormônios
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