Exercite-se em casa com segundo vídeo do personal Hermes Silva

Que tal aproveitar o feriado desta sexta-feira (10/04) e se exercitar? O Metrópoles coloca os leitores para suarem a camisa no segundo vídeo da série com o instrutor Hermes Silva, que segue a todo vapor com os treinos durante a quarentena. Nesta sequência de atividades, o personal trainer queridinho das brasilienses usará objetos básicos e disponíveis em casa (confira o contato do professor ao fim da reportagem).

Conhecido como Hermes do local, o professor traz ao portal e às redes sociais sugestões práticas de exercícios. Rodo, panos e cadeiras podem se transformar em acessórios fitness nas atividades propostas. Afinal, não há desculpa para ficar sedentário ao longo do isolamento social. Movimente-se!

Assista à aula e boa prática:

Relembre

Consciente sobre a importância do confinamento domiciliar, Hermes destaca a relevância da parceria com o Metrópoles.

O profissional demonstra tristeza ao ver pessoas treinando em ruas e parques. “É necessário pensar no coletivo. Não devemos sair de casa e fazer atividades que coloquem em risco tanto a nossa saúde quanto a de outras pessoas”, recomenda.

“Pertinente a iniciativa do portal em publicar dicas rápidas de malhação. A intenção não é se exercitar como um atleta, apenas suar com o objetivo de controlar as emoções neste momento tão tenso”, complementa o personal brasiliense, com a alegria pela qual é conhecido.

Com dúvidas sobre a melhor forma de malhar? O instrutor Hermes Silva presta consultorias via WhatsApp (61) 99311-4410.