Do pilates ao HIIT: pesquisa mostra exercícios mais populares na quarentena

Ainda que as academias estejam funcionando após o fechamento causado pela pandemia de coronavírus, há quem prefira se exercitar em casa, sem afrouxar as regras de distanciamento social.

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As aulas serão no Guará

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A base do HIIT é justamente a alta intensidade

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Em meio a esse cenário, atividades que possam ser feitas no conforto do lar e sem muitos equipamentos tiveram um aumento expressivo. Pesquisa recente da plataforma de bem-estar Weburn mostrou que a procura por vídeos de pilates, por exemplo, aumentou mais de 300% nos últimos meses.

A alta fez da atividade a quarta mais buscada desde que teve início o isolamento social, no início de março. Antes, ganharam igual destaque a yoga, o estilo de dança Playdance fit e, por fim, as atividades funcionais e treinamentos HIIT (exercícios intervalados de alta intensidade, em tradução do inglês).

O HIIT e funcional lideram devido à facilidade de praticar, uma vez que demandam apenas o peso do corpo, e têm como resultado um alto gasto calórico.

Todos podem ser feitos de maneira individual, com auxílio de um profissional a distância.