Barriga chapada: expert indica 6 estratégias para secar a região

Descobrir como acabar com aquela insistente gordura na barriga é algo que muitas pessoas gostariam de saber. Mas, ao contrário do que se imagina, não existe nenhum método milagroso para alcançar esse objetivo.

O princípio básico para eliminar a gordura na barriga, ou em qualquer outro lugar do corpo, é o mesmo: diminuir o consumo de calorias e aumentar o gasto de energia. Dentro desse conceito, no entanto, existem várias estratégias que podem facilitar o caminho e agilizar a conquista da meta.

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Por isso, com a ajuda da nutricionista, educadora física e atleta fitness Dani Borges, separamos seis técnicas simples e eficientes para acabar, de uma vez por todas, com a gordura na barriga. Confira!

1. Treine o corpo todo

De acordo com a nutricionista, é muito importante trabalhar toda a musculatura para melhorar a flacidez e conseguir desenvolver massa muscular. Portanto, nada de pular um treino ou outro. Cada exercício tem a devida importância.

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