Sucos funcionais para tomar antes e depois da caminhada

Refrescante e nutritivo, o suco pré-treino pode ser um grande aliado para quem tem como hábito a caminhada, proporcionando mais energia antes, durante e depois de cada prática. Além disso, muitos deles contam com nutrientes que ajudam a prevenir algumas doenças e podem dar um gás na sua dieta.

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Dentre as várias combinações possíveis, selecionamos aquelas que mais condizem com a sua rotina ou para quem busca uma alimentação saudável. Dos energizantes aos de emagrecimento, escolha o seu predileto e experimente. Só tome cuidado para não ficar viciada!

Suco de laranja com rúcula para desintoxicar

Ingredientes

1 xícara (chá) de rúcula picada
1 xícara (chá) de agrião picado
Suco puro de 2 laranjas
1 copo (250ml) de água

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba até 2 copos (250ml cada) por dia.

Veja outras seis receitas no site Alto Astral, parceiro do Metrópoles.