Médico explica como o fortalecimento evita dores e lesões no ombro
Ortopedista destaca que o equilíbrio muscular melhora o alinhamento biomecânico e reduz a necessidade de cirurgias
atualizado
Compartilhar notícia
O fortalecimento muscular exerce papel central na prevenção e no tratamento de dores e quadros de instabilidade do ombro. Como essa articulação possui grande amplitude de movimento, ela depende diretamente do equilíbrio muscular para manter a estabilidade adequada durante as atividades diárias e esportivas. O alerta é do ortopedista Kaleu Nery, que destaca a importância da reabilitação adequada para melhorar a função do membro e evitar intervenções mais invasivas.
Entenda
-
Papel dos músculos estabilizadores: os músculos do manguito rotador e os estabilizadores da escápula são fundamentais para o correto posicionamento da cabeça do úmero durante os movimentos.
-
Riscos da fraqueza muscular: quando há fraqueza nessa musculatura, ocorre o aumento do risco de sobrecarga articular, inflamação e episódios de instabilidade.
-
Benefícios dos exercícios: programas de fortalecimento bem orientados ajudam a melhorar o controle neuromuscular, a resistência muscular e o alinhamento biomecânico do ombro.
-
Abordagem personalizada: os exercícios devem ser individualizados conforme a idade, o nível de atividade física, a presença de lesões associadas e o grau de instabilidade do paciente.
Na prática, segundo o médico, muitos pacientes apresentam melhora importante da dor e da função apenas com o trabalho de reabilitação, sem a necessidade de procedimentos cirúrgicos.
“O fortalecimento preventivo ganha ainda mais relevância em atletas, especialmente aqueles que realizam movimentos acima da cabeça, atuando diretamente na redução do risco de lesões”, ressalta.
Para além da musculatura do ombro, o ortopedista Kaleu Nery ressalta que o fortalecimento global e o condicionamento do core também contribuem para uma melhor eficiência biomecânica dos movimentos do membro superior.
Contudo, para que o tratamento seja seguro, o acompanhamento profissional é essencial. O suporte especializado evita a execução inadequada dos exercícios e a progressão precoce de carga, fatores que, se negligenciados, podem agravar os sintomas de dor e instabilidade.
