Médico explica como o fortalecimento evita dores e lesões no ombro

O fortalecimento muscular exerce papel central na prevenção e no tratamento de dores e quadros de instabilidade do ombro. Como essa articulação possui grande amplitude de movimento, ela depende diretamente do equilíbrio muscular para manter a estabilidade adequada durante as atividades diárias e esportivas. O alerta é do ortopedista Kaleu Nery, que destaca a importância da reabilitação adequada para melhorar a função do membro e evitar intervenções mais invasivas.

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Entenda

• Papel dos músculos estabilizadores: os músculos do manguito rotador e os estabilizadores da escápula são fundamentais para o correto posicionamento da cabeça do úmero durante os movimentos.

• Riscos da fraqueza muscular: quando há fraqueza nessa musculatura, ocorre o aumento do risco de sobrecarga articular, inflamação e episódios de instabilidade.

• Benefícios dos exercícios: programas de fortalecimento bem orientados ajudam a melhorar o controle neuromuscular, a resistência muscular e o alinhamento biomecânico do ombro.

• Abordagem personalizada: os exercícios devem ser individualizados conforme a idade, o nível de atividade física, a presença de lesões associadas e o grau de instabilidade do paciente.

Na prática, segundo o médico, muitos pacientes apresentam melhora importante da dor e da função apenas com o trabalho de reabilitação, sem a necessidade de procedimentos cirúrgicos.

“O fortalecimento preventivo ganha ainda mais relevância em atletas, especialmente aqueles que realizam movimentos acima da cabeça, atuando diretamente na redução do risco de lesões”, ressalta.

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Para além da musculatura do ombro, o ortopedista Kaleu Nery ressalta que o fortalecimento global e o condicionamento do core também contribuem para uma melhor eficiência biomecânica dos movimentos do membro superior.

Contudo, para que o tratamento seja seguro, o acompanhamento profissional é essencial. O suporte especializado evita a execução inadequada dos exercícios e a progressão precoce de carga, fatores que, se negligenciados, podem agravar os sintomas de dor e instabilidade.