Veja quais exercícios deixam os ombros mais fortes e musculosos

O treinamento de ombros é um dos mais importantes quando o assunto é academia. Negligenciar essa musculatura deixa o físico desalinhado e pode favorecer o aparecimento de dores articulares e até mesmo lesões mais graves.

Esse treinamento é fundamental para corrigir possíveis problemas de postura. Além disso, deltoides bem trabalhados e definidos aumentam a circunferência escapular e provocam uma maior sensação de cintura fina.

O personal trainer Giuliano Esperança separou alguns exercícios que, além de fortalecerem os deltoides, também vão promover um melhor alinhamento do corpo.

Confira:

Desenvolvimento unilateral alternado: mantenha os pés na largura do quadril e ligeiramente apontados para fora. Contraia o abdômen e fixe o olhar para frente. Eleve os braços para cima de forma alternada e sem estender completamente os cotovelos

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