Conheça prática que auxilia na perda de peso e alivia o estresse

A realização de atividades físicas, por si só, faz muito bem à saúde. Para aqueles que não se atraem pela rotina da musculação, a prática de esportes é uma excelente alternativa para alcançar melhor forma física e vida mais saudável. Nesse sentido, uma das modalidades que tem ganhado mais adeptos é o boxe.

Considerado uma arte marcial milenar, o esporte proporciona uma série de benefícios para o corpo e a saúde. De acordo com Alexandre Brufatto, coordenador da Jab House, academia especializada em treinos de boxe, a modalidade é democrática. Isso quer dizer que qualquer pessoa pode praticá-la, desde que faça uma avaliação médica antes.

“Em alguns casos específicos, como gestantes e pacientes com problemas articulares ou inflamatórios nos punhos, cotovelos e ombros, a prática deve ser proibida”, explica o profissional.

Confira todos os benefícios do boxe para a saúde mental e física no site SportLife, parceiro do Metrópoles.