Bumbum na nuca: veja 6 dicas para acelerar os resultados na academia

Treinador revela alguns hábitos simples que podem intensificar o treino e melhorar o seu desempenho. Saiba quais

atualizado 20/08/2022 11:34

Getty Images

Saber como ganhar glúteos mais rápido é algo que muitas pessoas desejam. No entanto, vale lembrar que a pressa e o exagero, geralmente, jogam contra os seus objetivos na academia. Seja lá qual for o músculo que você mais queira desenvolver – braços, ombros ou panturrilhas, para citar alguns exemplos  – é necessário ter constância e optar pelos caminhos corretos.

Mas, como saber quais são esses caminhos? O ideal e mais assertivo é recorrer ao auxílio de um profissional de educação física, para que ele avalie seus objetivos e estágio atual. Dessa maneira, ele saberá indicar corretamente o que é necessário fazer.

No entanto, para saber como ganhar glúteos mais rápido, existem também algumas dicas simples, que podem te ajudar.

Continue a leitura no portal SportLife, parceiro do Metrópoles.

Mais lidas
Últimas notícias