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Organizar o consumo de carboidratos e proteínas ao longo do dia evita o desconforto abdominal e melhora o rendimento nos exercícios
Ana Castela mostrou aos seguidores alguns trechos de seu treino de costas. Cantora brincou com a possibilidade de competir no fisiculturismo
Lise Oliveira, que comandou o SBT Folia na afiliada da emissora na Bahia, revelou detalhes do preparo para se tornar uma militar
Sequência viral usa a parede como apoio para a prática de pilates, mas os resultados dependem de frequência e outros hábitos
Hayner e David foram alvos de uma operação da Polícia Civil do Espírito Santo contra lavagem de dinheiro e tráfico de drogas e armas
Estudo mostra que treino curto tem efeito semelhante ao de cochilo na memória após privação de sono, mesmo sem reduzir o cansaço
A cantora apareceu na academia de sua casa, na quinta-feira (27/8), e ainda falou confirmou o retorno da agenda de show, no fim de outubro
Após os 50 anos, a musculação é uma aliada da saúde, especialmente para as mulheres, já que a menopausa acelera a perda de massa muscular
Treinar com frequência e manter uma alimentação considerada saudável nem sempre garante evolução, afirma a nutricionista Danielle Rangel
Um estudo malaio constatou que chocolate com 90% de cacau pode melhorar o desempenho na academia, assim como aumentar a saciedadedade
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