Culpa dela? Expert revela até onde a genética influencia seus resultados na academia
A genética impacta drasticamente a sua composição corporal? Descubra
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O assessor esportivo, educador físico e pedagogo Leandro Twin cita o melhor suplemento para perder gordura e acelerar a definição muscular
O exercício desenvolve força, resistência e hipertrofia. No entanto, quando realizado de maneira incorreta, resultados ficam comprometidos
Pesquisa de médicos do esporte noruegueses mostrou que é possível enganar o cérebro para ter mais vontade de treinar
Conhecer melhor os suplementos ajuda a guiar os objetivos de quem está buscando o aumento de massa muscular
Sofia Liberato, filha caçula de Gugu, realiza técnica de respiração para modelar a barriga. Educador físico atesta a eficácia do método
A atividade física, que possui duas formas de execução, é indicada para quem ganhar massa muscular na região dos glúteos
Embora a prática seja ideal para quem está começando a malhar, ela não é a pedida mais eficiente se a ideia é secar o abdômen
Anote os ensinamentos do personal trainer Leandro Twin para potencializar o treino de glúteos e fazer o bumbum crescer
O conjunto de falhas atrapalha (e muito) os resultados da academia, segundo o personal trainer Fernando Dragão
Personal trainer ensina o caminho das pedras para acelerar a criação de músculos na região
Sim, é possível malhar e curtir com os amigos no feriadão. Afinal, equilíbrio é tudo