emagrecimento saudável

Imagem mostra prato com cuscuz amarelo desenformado, e uma xícara - Metrópoles

Faça e inclua na dieta o tradicional cuscuz nordestino para emagrecer

Em apenas meia hora, é possível preparar um cuscuz nordestino. A receita é ideal para quem quer emagrecer, por ser rica em fibras. Confira!

Casal de idosos correndo

Médica revela como acelerar o metabolismo e emagrecer mais rápido

Acelerar o metabolismo significa gastar mais calorias de maneira natural e, consequentemente, emagrecer de forma saudável. Saiba como!

Homem mede barriga com fita métrica - Metrópoles

Distrito Federal

Hospital do DF cria grupo de emagrecimento para o público. Saiba mais

Pacientes do hospital que precisam perder peso podem participar do projeto, que oferecerá bioimpedância e debates

Especialista indica se livrar de 5 P’s para garantir uma vida longa

Claudia Meireles

Especialista indica se livrar de 5 P’s para garantir uma vida longa

De acordo com o expert em longevidade Valter Longo, a busca por uma vida plena precisa estar associada a alguns hábitos; confira

Foto colorida de tigela branca com frutas, a exemplo de figos, morangos, framboesa, kiwi e cranberry - Metrópoles

Confira 9 frutas low carb e ricas em nutrientes que ajudam a emagrecer

Apesar de todas as frutas serem ótimas para a saúde, algumas são menos calóricas e, por isso, ainda melhores para quem quer emagrecer

Imagem mostra as pernas de algumas pessoas correndo em uma esteira - Metrópoles

Saiba melhor horário para malhar se quer emagrecer, segundo a ciência

Nos últimos anos, vem ganhando destaque estudos sobre o melhor horário para executar exercícios físicos quando o objetivo é o emagrecimento

diversos alimentos em fundo branco

Saciam e aceleram o metabolismo: 5 alimentos para quem quer emagrecer

Médica endocrinologista lista 5 alimentos fáceis e práticos que podem ser consumidos no dia a dia por quem quer emagrecer, confira!

Mulher de calcinha branca com a mão no bumbum

Nutróloga ensina 4 dicas para emagrecer sem flacidez

A flacidez é uma consequência comum da perda de peso. Nutróloga ensina truques para emagrecer mantendo o corpo firme

Foto colorida de chá verde em xícara de cor verde e ao lado, tem um pote com erva - Metrópoles

Claudia Meireles

Descubra 5 chás poderosos para perder peso e turbinar a saúde

Além de aumentar a imunidade e prevenir contra doenças, esses chás podem ajudar quem deseja emagrecer. Confira algumas sugestões

Mulher branca, loira e jovem está pulando corda. Ela usa um short curto e uma camisa roxa - Metrópoles

5 exercícios para emagrecer em casa com apenas 10 minutos por dia

A prática de exercícios físicos é fundamental para quem quer perder peso. Confira as dicas de um personal para se exercitar em casa

homem tomando um shake proteico

Creatina engorda? Entenda se usar a substância pode atrapalhar a dieta

A creatina é um dos suplementos mais comentados atualmente. Contudo, muitos mitos ainda circulam por aí

suplementos de creatina

Fã de creatina? Saiba quanto tempo leva para a substância fazer efeito

A creatina tem se popularizado entre as substâncias com efeitos positivos para a saúde. Saiba quanto tempo leva para sua absorção pelo corpo