Sonha ter o corpo de Aline Riscado? Lives da musa fitness podem ajudar
Diariamente, a modelo posta uma programação de lives com a prática de exercícios físicos, modalidades relaxantes e receitas saudáveis
atualizado
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Mais do que desfilar um corpo escultural nas redes sociais, a musa fitness Aline Riscado tem convidado os seus 11 milhões de seguidores a se exercitarem no conforto do lar. A modelo esbanja boa forma, mas, na quarentena, ela revelou quais modalidades foram essenciais para deixá-la com as curvas invejáveis. Se servir como incentivo, a influenciadora passou a postar uma programação diária de atividades no próprio perfil do Instagram.
Por meio de lives, Aline faz treinos com personal trainers famosos, como Chico Salgado, Aline Becker e Gabriela Bahia. A personalidade convoca professores para ensinarem passos animados de funk, pop e hip hop. Até dança do ventre ganhou espaço no cronograma.
Sob o comando de Dandan Firmo (coreógrafa da Iza), Lucas Souza (bailarino da Banda Parangolé), Suellem Morimoto (ex-bailarina do Domingão do Faustão) e Patrick Jimenez, a musa coloca os espectadores para, literalmente, “requebrarem” a cintura.
Ex-bailarina do Domingão do Faustão, Aline afirmou em uma live que voltou às origens ao dançar balé clássico. A modalidade também faz parte da programação de aulas via Instagram. “Como estou amando voltar a fazer uma das coisas que mais me realizou na vida”, escreveu em uma postagem.
As aulas on-line ocorrem em diferentes horários. Há opções para serem praticadas pela manhã, geralmente às 11h. À tarde, no intervalo das 13h até as 17h, Aline propõe mais de uma atividade. Para fechar a lista fitness, a modelo convida os seguidores a práticas calmantes.
Dentre as opções relax estão a ioga, meditação e Ho’Oponopono, técnica de origem havaiana que visa a reconciliação e o perdão.
Aline promove a inclusão em seu perfil. Nas lives, não seria diferente. Algumas são adaptadas a pessoas com deficiência auditiva por trazerem intérprete de Língua Brasileira de Sinais (Libras).
Nem só de esforço e gotas de suor é composta a programação. Os espectadores precisam repor as energias. Pensando nisso, a musa divide as telas com chefs de cozinha para preparar receitas saudáveis. Em uma olhada no perfil de Aline, dá para aprender a fazer delícias com Juliana Lima e a dupla Liz Galvão e Priu Lucena, do Leve’mente Na Cozinha.
A modelo deu o pontapé no cronograma de lives no fim de março. Naquele mês, as instituições de saúde recomendaram à população adotar a quarentena para conter o avanço do novo coronavírus no Brasil.
Abaixo, veja algumas lives da beldade. Em um único perfil, dá para aprender a tonificar o bumbum, ficar zen e colocar a mão na massa:
Para saber mais, siga o perfil da coluna no Instagram.
