Receita de café anti-inflamatório para aliviar dores nas articulações
Médico ensina receita de café com cúrcuma, canela e óleo de coco e explica os cuidados necessários antes de incluir a bebida na rotina
Se você gosta de café e busca alternativas para cuidar da saúde, uma receita com propriedades anti-inflamatórias pode ajudar. O médico Gabriel Azzini compartilhou no YouTube o passo a passo da bebida que, segundo ele, alivia dores nas articulações.
Receba no seu email as notícias de Fitness&Nutrição
Frequência de envio: Duas vezes na semana
Ver todas“Esse é o café anti-inflamatório que eu tomo todas as manhãs, e dá para fazer em dois minutos”, disse Gabriel.
Antes de experimentar a receita, o especialista em ortopedia, medicina do esporte e tratamentos regenerativos ressaltou que o consumo de cúrcuma em quantidades maiores exige alguns cuidados.
“Converse com o seu médico se você usa anticoagulante, tem pedra na vesícula ou problema nas vias biliares, ou tem cirurgia marcada. Natural não quer dizer sem interação”, orientou o médico.
Receita de café anti-inflamatório para aliviar dores nas articulações
Ingredientes
Entre no canal de WhatsApp do Metrópoles Vida & Estilo- 1 xícara de café passado
- 1 colher de sopa de óleo de coco (ou manteiga ghee)
- 1/2 colher de chá de cúrcuma
- 1 pitada de canela
- 1 pitada de pimenta-do-reino moída na hora
Modo de preparo
- Use um mixer para bater a mistura. Mexer apenas com uma colher pode dificultar a incorporação da cúrcuma.
- Bata até que os ingredientes estejam bem misturados. A gordura ajuda a dar cremosidade à bebida, enquanto a cúrcuma e as demais especiarias modificam o sabor do café.
De acordo com Gabriel Azzini, estudos apontam possíveis efeitos anti-inflamatórios desses compostos, especialmente no contexto de condições como artrose e dores articulares. No entanto, a bebida deve fazer parte de uma alimentação equilibrada e com perfil anti-inflamatório, sem substituir tratamentos médicos.
WhatsApp
Telegram
Facebook
Instagram
X
YouTube
Tiktok
Kwai