Postura influencia definição do abdômen; veja como
Exercícios e dieta ajudam no abdômen, mas má postura, segundo especialista, pode prejudicar a definição ao longo do dia
atualizado
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Mudanças na alimentação e prática intensa de exercícios físicos são itens indispensáveis para o objetivo de abdômen. A diferença é que há dificuldade no decorrer do dia, ou seja, segundo a especialista em medicina estética Cláudia Merlo existe um fator ignorado que pode atrapalhar severamente a definição do abdômen: a postura.
O problema de definição do abdômen passa pela postura
“Quando a postura não ajuda, os músculos do abdômen não tem ativação correta e por isso ficam flácidos. Essa frouxidão muscular provoca o aumento do volume da circunferência abdominal, além de favorecer o acúmulo de gordura na região”, explicou Cláudia.
Detalhe que esse problema torna-se um ciclo vicioso, pois com os músculos abdominais flácidos e fracos fica difícil manter a postura correta. Afinal, a musculatura do abdômen é parte fundamental do chamado “core”, que dá sustentação para a coluna.
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