Nutricionista explica os benefícios da couve em uma dieta detox

A couve é uma das folhas mais benéficas à saúde, por conta das capacidade de desintoxicação e a baixa quantidade de calorias.

Além do bom funcionamento do intestino, ela auxilia no processo de desintoxicação, pois “restabelece o equilíbrio orgânico e favorece o processo de perda de peso. Mas, para isso, seu consumo deve estar acompanhado de mudanças de hábitos alimentares e estilo de vida”, esclarece a nutricionista Natália Dourado.

Receba no seu email as notícias de Fitness&Nutrição

Frequência de envio: Duas vezes na semana

Ver todas

Assinar

Ver todas as newsletters

A couve nutre o corpo com vitaminas essenciais do complexo B que são as encarregadas por manter o bom humor e o bem-estar. Devido ao seu alto teor de ferro, é indicado combinar a folha poderosa com frutas cítricas, que turbinam a absorção do nutriente.

Saiba mais sobre o assunto no site Alto Astral.