Leite prejudica a saúde? 5 mitos e verdades da alimentação saudável

Será que comer carboidrato engorda? Tomar um copo de leite pode prejudicar a saúde? Essas e outras dúvidas são comuns entre as pessoas que decidem adotar um estilo de vida alimentar mais saudável.

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Para solucionar não apenas as questões mencionadas, mas outras três, a nutricionista Adriana Zanardo entrou em ação. Confira as considerações da especialista a seguir:

1. Carboidrato engorda? Mito

Por ser uma ótima fonte de energia, muitos acreditam que o carboidrato engorda. No entanto, o que vai fazer seu organismo acumular gordura é o superávit calórico com pouco, ou nenhum, estímulo da atividade física.

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