Exercícios no verão podem aumentar a flacidez? Entenda

Com o calor, a busca pelo corpo tonificado aumenta. Muitos intensificam os treinos para perder peso rapidamente. Porém, o excesso de exercícios de alto impacto pode causar flacidez na pele.

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O impacto do treino intenso

Muitos buscam treinos intensos no verão. “Porém, o que muita gente não sabe é que, quando exercícios de alto impacto são praticados de forma excessiva, eles podem aumentar a flacidez de pele”, alerta a dermatologista Priscilla Sarlos.

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Treinar traz inúmeros benefícios para a saúde física e mental

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Reduz o estresse e a ansiedade, melhora a qualidade do sono, fortalece o sistema imunológico, ajuda a controlar o peso, previne doenças crônicas e aumenta a energia e a autoestima

Jonathan Borba/Metrópoles

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A prática regular de atividade física é capaz de melhorar a circulação sanguínea, fortalecer o sistema imunológico

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Esses benefícios podem ser alcançados em cerca de 1 mês após o início da atividade física regular

tonodiaz/Freepik

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O HIIT é um treino com intervalos curtos de exercícios de alta intensidade intercalados com períodos de recuperação

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A atividade física em excesso gera muitos radicais livres. Essas moléculas aceleram o envelhecimento e a percepção de flacidez. Além disso, há o fator da perda de gordura.

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