Exagerou na bebida ou na comida? Saiba como desinchar o corpo
A inflamação corporal causada pelo exagero pode dar aquela sensação chata de inchaço e mal-estar. Veja como aliviar esses sintomas
atualizado
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Que atire a primeira pedra quem nunca exagerou na bebida ou na comida e, após algumas horas, sentiu o resultado desse consumo descontrolado. A sensação de mal-estar e inchaço são sintomas de uma inflamação corporal, resposta do nosso organismo aos excessos.
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Confira algumas maneiras de fugir desta ressaca alimentar ou etílica:
Chás
Os chás são ótimas opções para um detox natural. Ao acordar, a bebida ajuda o corpo a despertar. Ela também dá estímulos ao metabolismo para combater o mal-estar. O chá-verde e o de gengibre se mostram escolhas perfeitas. Anti-inflamatórios e termogênicos, possuem vitamina C e B6. Ativos como Altilix, Cactin e Morosil adicionados à bebida potencializam os efeitos positivos.
Frutas
A ingestão de frutas cítricas e que possuem vitamina C é fundamental para dar um chega para lá no efeito “baiacu”. Laranja, morango e tangerina são aliados nessa situação.
Peixes
Ingerir peixe é outra tática eficiente no combate ao mal-estar. Por ser rico em ômega-3, o salmão é uma aposta certeira. Além de ter ação anti-inflamatória, a proteína auxilia na regulação das células do sistema imunológico. As informações são da revista Casa e Jardim.
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