Matchá: saiba tudo sobre o chá-verde que ajuda emagrecer 5 kg em 15 dias

Originário do Japão, o chá tem poderoso efeito diurético e ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue

atualizado 05/01/2021 16:03

iStock

Você gosta de novidades? Então, vai adorar o matchá, um chá verde originário do Japão com propriedades poderosas. Ele contém catequizas, substâncias antioxidantes que ajudam a controlar os níveis de açúcar no sangue, e também efeito diurético, que contribui para diminuir o inchaço do corpo.

A nutricionista Ariana Heredia, do Programa Not Heavy Emagrecimento, elaborou um cardápio com a bebida que faz você secar até 5 kg em 15 dias. Primeiramente, no entanto, é importante aprender o modo de preparo do chá.

Modo de preparo
Coloque a água para ferver e, assim que surgirem as primeiras bolhas de ar, apague o fogo. Acrescente a erva — o ideal são 2 colheres (sopa) para 1 litro de água —, mas comece com apenas 1 colher, para se acostumar com o sabor do chá, e abafe de 2 a 3 minutos. Depois, coe. Tome em jejum 1 xícara (200ml) de matchá, puro e morno.

Veja o cardápio completo no site Alto Astral, parceiro do Metrópoles.

Últimas notícias