Creatina para cavalo? Saiba os riscos do suplemento usado em treinos

Sinônimo de força e dominação, os equinos são animais muito apreciados pelos seres humanos. Uma forma encontrada pelos tratadores para aprimorar ainda mais seus talentos naturais é o uso de creatina para cavalo. Muitas pessoas, inclusive, utilizam o suplemento para impulsionar os treinos.

Composto por substâncias apropriadas para animais de grande porte, a creatina para cavalos auxilia no fortalecimento e crescimento muscular de equinos. Por isso, alguns indivíduos acreditam que o suplemento é “mais forte” do que a creatina usada por humanos, ou seja, pode gerar mais hipertrofia.

A ideia tem gerado muitas dúvidas no mundo da musculação sobre o uso da creatina para cavalos. Mas, uma coisa é certa: o produto não foi banido à toa das lojas de suplementos alimentares pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (ANVISA).

De acordo com a professora de educação física Luciana Gusmão, a creatina para cavalo não é recomendável para o consumo humano. “Toda suplementação alimentar deve ser feita com acompanhamento de um profissional da nutrição para que a adição da substância em uma dieta ocorra da forma mais segura possível.”

Ela, então, continua: “Ainda que os efeitos sejam semelhantes nos dois casos, a creatina para cavalos não deve ser usada pelos humanos, afinal, os organismos são diferentes e reagem de formas diferentes às distintas moléculas presentes nos suplementos”, explica a personal trainer da Premiere Training Gym.

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Para ganhar massa muscular de forma saudável, é preciso seguir uma rotina com atividade física regular e alimentação rica em fontes de proteína

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As repetições dos exercícios devem ser lentas, principalmente na fase de contração do músculo. Assim, mais efetivo será o ganho de massa muscular durante o período de recuperação

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Não pare o exercício assim que começar a sentir dor ou sensação de queimação. É nesse momento que as fibras brancas do músculo começam a ser rompidas, levando à hipertrofia

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Treine de três a cinco vezes por semana. Mas alterne os grupos musculares. O descanso é fundamental para a hipertrofia

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Tenha uma alimentação saudável e rica em proteínas. Elas são responsáveis pela manutenção das fibras musculares e estão diretamente relacionadas à hipertrofia

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A musculação ajuda a formar mais massa magra no corpo

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É preciso ter paciência para alcançar os resultados desejados e treinar sempre com orientação

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Não pare quando atingir o objetivo para evitar a perda da definição conquistada. Geralmente, a perda de massa muscular pode ser observada em apenas 15 dias sem treino

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Manter uma rotina regrada favorece o aumento dos músculos. Não pare quando conseguir seus objetivos, pois a perda de massa magra é perceptível em apenas duas semanas sem atividades

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O tempo de descanso entre os treinos também influencia nos resultados

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Efeitos colaterais da creatina para cavalo

O uso indevido da creatina para cavalos pode causar efeitos colaterais nos humanos. Náuseas, cãibras e desidratação são alguns deles. “Existe também a possibilidade de uma possível sobrecarga dos rins e do fígado quando essa substância é consumida de forma exagerada”, ressalta Luciana.

O ideal é não utilizar a creatina para cavalo em treinos de musculação. Antes de escolher qualquer suplemento, procure um especialista para indicar os melhores produtos, assim como as dietas e os treinos a serem seguidos.