Claudia MeirelesPersonal indica treino capaz de "derreter" gordura e dar força aos 60+O personal trainer Vitor Vicente revelou qual treino pode favorecer a perda de gordura e o aumento da força para o grupo 60+
Vida & EstiloQuer recuperar a massa magra, como Virginia? Nutri ensina o que fazerA influenciadora Virginia Fonseca confessou que, sem querer, perder 5 kg e agora quer retomar o peso em que estava
Vida & EstiloCarnaval: atleta mostra como melhorar o pump muscular para a foliaDescubra como deixar os músculos mais cheios e evidentes para os dias de Carnaval com estratégias de alta performance
Claudia MeirelesPersonal lista melhores exercícios para ganhar músculos depois dos 40Com a perda óssea acentuada e alterações hormonais, mulheres possuem mais dificuldade em ganhar músculos depois dos 40
NutriçãoAçaí: descubra se o fruto é aliado ou vilão para ganhar massa muscularFruto típico brasileiro é rico em antioxidantes e energia, mas precisa ser consumido com estratégia para favorecer a hipertrofia
Vida & EstiloO que faz ganhar massa muscular, mais peso ou mais repetições? Personal revelaEsta dúvida é frequente para quem treina na academia: é melhor pegar mais peso ou fazer mais repetições para ganhar massa muscular? Descubra
SaúdeNutricionista explica os benefícios do ovo, queridinho dos marombeirosFonte de proteína e aminoácidos, o ovo é multivitamínico, tem baixo custo e ainda atua na reconstrução muscular
CelebridadesMorre Arlindo Anomalia, conhecido como Popeye Brasileiro, aos 55 anosArlindo de Souza ganhou notoriedade ao participar de programas de televisão, onde exibiu um físico incomum, fruto da aplicação de óleo
Vida & EstiloComo ganhar massa muscular após os 30 anosSe a sua meta é ganhar massa muscular, é perfeitamente possível alcançar este objetivo, mesmo após os 30 anos
Vida & EstiloNutricionista revela 5 dicas essenciais para ganhar massa muscularGanhar massa muscular não é uma tarefa fácil; veja cinco dicas para alcançar o objetivo, segundo o nutricionista Felipe Nunes