Exercícios caseiros, de uma hora para outra, se tornaram uma verdadeira febre no Brasil e no mundo. Tudo por causa da pandemia de Covid-19, que obrigou milhões de pessoas a mudarem totalmente os seus hábitos. Para evitar o contágio do coronavírus, o isolamento social também impediu as pessoas de frequentarem academias e parques.
Fatores que deixaram a população mais sedentária, mas que também abriram as portas para a realização de esportes sem sair de casa. Atualmente, mesmo com o avanço da vacinação e a reabertura de academias, ainda é válido realizar atividades físicas em casa.
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As vantagens de não precisar se locomover para outro lugar e até mesmo a segurança de manter o isolamento social são alguns dos argumentos favoráveis aos exercícios caseiros. Gostou?
Confira cinco dicas para se manter ativo sem sair de casa no site Saúde em dia, parceiro do Metrópoles.
