Confira 5 dicas valiosas para quem gosta de fazer exercícios em casa

Atividades físicas e exercícios caseiros são fundamentais para manter a saúde em bom estado e melhorar a qualidade de vida

atualizado 20/10/2021 12:48

treinar malhar exercíciosGetty Images

Exercícios caseiros, de uma hora para outra, se tornaram uma verdadeira febre no Brasil e no mundo. Tudo por causa da pandemia de Covid-19, que obrigou milhões de pessoas a mudarem totalmente os seus hábitos. Para evitar o contágio do coronavírus, o isolamento social também impediu as pessoas de frequentarem academias e parques.

Fatores que deixaram a população mais sedentária, mas que também abriram as portas para a realização de esportes sem sair de casa. Atualmente, mesmo com o avanço da vacinação e a reabertura de academias, ainda é válido realizar atividades físicas em casa.

As vantagens de não precisar se locomover para outro lugar e até mesmo a segurança de manter o isolamento social são alguns dos argumentos favoráveis aos exercícios caseiros. Gostou?

Confira cinco dicas para se manter ativo sem sair de casa no site Saúde em dia, parceiro do Metrópoles.

Mais lidas
Últimas notícias