Academia pra quê? Veja as atividades domésticas que mais gastam calorias

De acordo com levantamento, afazeres de casa podem fazer com que você queime cerca de 20 mil calorias por mês

atualizado 19/01/2021 18:54

Getty Images

Quem limpa a casa sabe bem que a louça parece interminável, que em cada cômodo aparece uma pilha de roupas para lavar e que o banheiro que você limpou ontem, hoje já está quase impraticável. Com tantas demandas e faxinas pendentes, aquela ida à academia acaba caindo para o final da lista de prioridades com mais frequência do que deveria, sobretudo desde que teve início a quarentena por conta da pandemia de coronavírus.

Aos atarefados donos e donas de casa, uma boa notícia: de acordo com um levantamento da empresa britânica Wren Kitchens, diferentes tarefas domésticas podem queimar uma bela porção de calorias.

De acordo com a pesquisa, a sensação de trabalho bem feito depois de uma boa faxina não é a única recompensa de quem limpa a casa. Com a sujeira, também podem ir embora cerca de 3.976 calorias por mês, o que equivale a mais ou menos 1 hora de uma corrida lenta por dia.

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Cozinhar está em segundo lugar, com 2.856 calorias mensais e logo atrás, esfregar a casa, com 2.724 calorias mensais, o que equivale a cerca de de 2.288 burpees (aquele movimento de flexão, seguido de um agachamento e que termina em um salto).

Confira a lista completa de tarefas domésticas e calorias gastas por mês:

  • Lavar a louça: 1.932 calorias
  • Guardar roupas no armário: 1.708 calorias
  • Lavar roupa: 1.588 calorias
  • Passar roupa: 1.360 calorias
  • Arrumar a cama: 1.316 calorias
  • Varrer o chão: 1.304 calorias
  • Aspirar a casa: 1.248 calorias

É importante ressaltar que o valor pode ser alterado de acordo com o condicionamento físico e do peso de cada pessoa. Se você pesar mais, queimará mais calorias; no entanto, se pesar menos, queimará menos.

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