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Ganho de peso após as festas de fim de ano

Mudou o corpo, mas não o peso? Entenda o que é recomposição corporal

Ganho de massa muscular e perda de gordura podem acontecer ao mesmo tempo, sem trazer grandes mudanças na balança

Caneta de injeção de insulina Ozempic para diabéticos e perda de peso. Mulher se pesa e segura Ozempic na mão.

Só cortar calorias não basta: o que trava a resistência à insulina

Nutricionista explica que a resistência à insulina é multifatorial. Por isso, o déficit calórico, sozinho, não resolve o problema

Mulher sobre balança - Metrópoles

Especialistas revelam o que realmente funciona para emagrecer

Nutricionistas explicam por que dietas restritivas falham e apontam hábitos sustentáveis para perder peso com saúde

Foto colorida de mulher com fita métrica amarela na cintura - Metrópoles

Tentando emagrecer? Veja as três maiores armadilhas da perda de peso

Mesmo comendo bem e se exercitando, o emagrecimento não vem. Nutricionista explica erros comuns que sabotam a perda de peso e como evitá-los

foto colorida bola de tênis

Tênis ajuda a emagrecer? Veja o gasto calórico do esporte

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Carnaval: como recuperar o shape após o abuso de álcool

Nutricionista Carol Galdino explica como desinflamar o organismo e eliminar as toxinas após os excessos de álcool e alimentação

O tipo de pão mais saciante para comer de manhã, segundo pesquisa

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Este tipo de pão tem mais fibras do que a versão tradicional, o que ajuda a prolongar a saciedade ao longo do dia

Foto colorida de crpor feminina evidenciando a gordura abdominal - Metrópoles.

4 pilares fundamentais para perder gordura abdominal com saúde

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Claudia Meireles

Boa noite de sono pode ajudar a queimar calorias, explica personal

Um sono regulado ajuda o metabolismo a funcionar melhor, o que pode potencializar o déficit calórico e a perda de peso