Azeite engorda ou ajuda na dieta? Aprenda a usar do jeito certo
Especialistas explicam como usar o azeite, conhecido como “ouro líquido”, no dia a dia sem que ele comprometa a dieta
atualizado
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Extraído da azeitona, o azeite é conhecido desde a antiguidade como o “ouro líquido”. O nome vem do árabe az-zait, que significa literalmente “suco de azeitona”. Porém, quem está tentando emagrecer fica sem saber se pode consumir o produto. Isso porque, apesar de saudável, é bastante calórico.
Quer entender melhor? Veja a seguir se o azeite engorda ou ajuda na dieta!
Consumo moderado é a chave
Segundo a especialista Cris Ribas, é importante lembrar que o azeite é fonte de lipídios e, por isso, deve ser consumido com moderação.
“Esse tipo de óleo tem substâncias antioxidantes que auxiliam no bom funcionamento do organismo. O ouro líquido tem relação com a saúde. E não emagrecimento. Afinal, como fonte de lipídios, é importante que seu consumo seja moderado”, destaca.
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