Veja 4 maneiras de conectar a mente e o corpo durante o treino

Você precisa de mais motivação para treinar? Alcançar a hipertrofia de cada músculo do corpo não é uma tarefa fácil. Afinal, o limite de desenvolvimento é totalmente variável de acordo com questões particulares de cada indivíduo.

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Chegar o mais próximo possível da hipertrofia máxima é um objetivo ousado e, para conseguir conquistá-lo, é necessário muito mais do que apenas treinar normalmente. O corpo será exigido, mas a mente também precisará caminhar lado a lado para o desenvolvimento do físico.

O treinador Ronaldo Godoi, dono da rede de academias Red Fitness, sugere quatro técnicas simples para que você consiga conectar a mente com o corpo, buscando a hipertrofia máxima em cada treino. Confira, no vídeo abaixo, como aumentar a motivação para treinar:

Saiba mais detalhes no portal SportLife, parceiro do Metrópoles.