Tentando emagrecer? Veja as três maiores armadilhas da perda de peso

Mesmo comendo bem e se exercitando, o emagrecimento não vem. Nutricionista explica erros comuns que sabotam a perda de peso e como evitá-los

02/03/2026 13:57

Foto colorida de mulher com fita métrica amarela na cintura - Metrópoles — sukanya sitthikongsak/Getty Images

Emagrecer exige disciplina, constância e estratégia. Mas muitos deslizes acontecem justamente nos detalhes do dia a dia. Segundo o nutricionista Felipe Nunes, reconhecer comportamentos que sabotam o processo é decisivo para alcançar resultados duradouros.

Receba no seu email as notícias de Fitness&Nutrição

Frequência de envio: Duas vezes na semana

Ver todas

Ver todas as newsletters

“Muitas pessoas se esforçam durante a semana, mas acabam comprometendo a meta por pequenas falhas”, alerta. Dados da pesquisa YouGov indicam que 48% dos brasileiros tentam perder peso. O número mostra que o objetivo é comum, mas também cheio de desafios.