Tentando emagrecer? Veja as três maiores armadilhas da perda de peso
Mesmo comendo bem e se exercitando, o emagrecimento não vem. Nutricionista explica erros comuns que sabotam a perda de peso e como evitá-los
atualizado
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sukanya sitthikongsak/Getty Images
Emagrecer exige disciplina, constância e estratégia. Mas muitos deslizes acontecem justamente nos detalhes do dia a dia. Segundo o nutricionista Felipe Nunes, reconhecer comportamentos que sabotam o processo é decisivo para alcançar resultados duradouros.
“Muitas pessoas se esforçam durante a semana, mas acabam comprometendo a meta por pequenas falhas”, alerta. Dados da pesquisa YouGov indicam que 48% dos brasileiros tentam perder peso. O número mostra que o objetivo é comum, mas também cheio de desafios.
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