Quer “secar”, mas pensa todo dia em pular o treino? Veja o que fazer
A personal trainer Angélica Almeida revela o segredo para encontrar motivação e não pular o treino, mesmo quando a preguiça bater
atualizado
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Cavan Images/Getty Images
Uma das maiores queixas das pessoas que desejam emagrecer, mas não conseguem chegar lá, é: não consigo gostar de fazer exercício físico. E por que é tão difícil aderir ao hábito do treino diário?
Para a personal trainer Angélica Almeida, não existe uma resposta óbvia. “Pode ser por uma série de motivos, crenças limitantes, gatilhos, inadequação ou sentimento de incapacidade”, diz.
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Abaixo, ela dá dicas para quem quer tomar gosto pelo treino em 2026:
- Priorizar o seu compromisso.
- Gerenciar o seu tempo.
- Encontrar uma modalidade que promova satisfação.
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