Quer "secar", mas pensa todo dia em pular o treino? Veja o que fazer

Uma das maiores queixas das pessoas que desejam emagrecer, mas não conseguem chegar lá, é: não consigo gostar de fazer exercício físico. E por que é tão difícil aderir ao hábito do treino diário?

Para a personal trainer Angélica Almeida, não existe uma resposta óbvia. “Pode ser por uma série de motivos, crenças limitantes, gatilhos, inadequação ou sentimento de incapacidade”, diz.

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Abaixo, ela dá dicas para quem quer tomar gosto pelo treino em 2026:

• Priorizar o seu compromisso.
• Gerenciar o seu tempo.
• Encontrar uma modalidade que promova satisfação.

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