Vida & EstiloUm guia seguro para ex-fumantes voltarem a se exercitarParou de fumar e quer treinar? Saiba como retomar os exercícios com segurança, evitar riscos e potencializar os benefícios para corpo
Vida & EstiloAfinal, cardio vem antes ou depois do treino na academia? DescubraEntenda a ordem correta dos exercícios para maximizar a hipertrofia e acelerar a queima de gordura
Vida & EstiloO treino rápido, mas muito eficiente, de Bruna MarquezineBruna Marquezine aposta em treino express e comprova que, com planejamento, dá para aproveitar 30 minutos com eficiência
Claudia MeirelesIgnorar estes sinais no treino pode elevar risco de lesão, diz expertO personal trainer Filipe Feijó explicou como identificar os sinais de que o seu treino pode estar comprometendo as articulações
Vida & EstiloFuncional, calistenia, CrossFit ou musculação: qual é melhor? VejaEntre as modalidades populares atualmente estão o Crossfit e a musculação, que têm em comum objetivo de emagrecimento
Vida & EstiloVeja 4 substitutos para o agachamento livre se você tem dor na lombarAlternativas seguras ajudam a treinar pernas sem sobrecarregar a lombar e evitam desconfortos durante o treino
Vida & EstiloOs seis principais sintomas de testosterona baixaSente falta de energia e libido baixa? Conheça os sinais que indicam falta de testosterona no corpo e saiba quando é hora de buscar ajuda mé
Vida & EstiloCorrer em jejum faz mal? Veja como evitar tontura e desmaioEntenda quando a prática é segura e quais cuidados tomar antes do treino
SaúdeSinais silenciosos de que o sedentarismo já está afetando sua saúdeCom mais de 60% dos brasileiros acima do peso, especialista alerta para os sinais silenciosos do corpo
Claudia MeirelesComo a prática de yoga pode potencializar a hipertrofia muscularApesar de não ser uma atividade associada ao ganho de massa magra, a yoga pode potencializar os resultados da academia