Conheça uma dieta que ajuda a emagrecer sem abrir mão de doces
Regra 80/20 permite maior flexibilidade na alimentação
Médico Pedro Schestatsky ensina como assumir rédeas da própria saúde
Autor do livro Medicina do Amanhã defende o empoderamento dos pacientes como maneira de garantir uma vida mais saudável
É seguro usar máscara para fazer exercício? Pesquisa responde
Voluntários passaram por teste de esforço e capacidade respiratória, frequência cardíaca, pressão sanguínea e oxigenação foram monitoradas
Avó de 62 anos dá dicas para manter a forma sem abandonar pequenos prazeres
A mulher chocou a web devido a seu visual musculoso
Cinco itens para quem quer treinar em casa, mas não sabe como começar
Eles são funcionais para todo o corpo e podem ser utilizados em qualquer lugar
Aline Riscado posta foto inusitada malhando na “academia dos Flintstones”
No lugar da tradicional barra, ela utilizou um bambu com cestas como peso
Teve Covid-19? Procure o cardiologista antes de voltar a praticar exercícios
Entidades brasileiras lançam documento com recomendações para quem já teve coronavírus. Comprometimento cardíaco é a maior preocupação
OMS recomenda 40 minutos de exercícios por dia para manter a saúde
Agência internacional sugere que todas as pessoas sigam uma rotina de atividades físicas que deve variar entre 150 e 300 minutos semanais
Uso de máscara no exercício não faz diferença na respiração, diz estudo
Pesquisa revela que, apesar do desconforto, não há mudança efetiva na quantidade de oxigênio e gás carbônico inalados
Aos 43 anos, musa fitness revela três segredos para definir as pernas
Todos os dias, ela se dedica à essa região do corpo por, pelo menos, 45 minutos
Faça em casa este treino de seis minutos para queimar gordura da barriga
A série foi desenvolvida por uma personal trainer reconhecida por conseguir incríveis resultados
Descubra um exercício potente que tonifica bumbum e coxas ao mesmo tempo
Em duas versões, a atividade exige equilíbrio e estabilidade física