Pré-treino: 3 alimentos diferentes para consumir antes dos exercícios

Fazer uma boa escolha alimentar é fundamental, especialmente antes de praticar exercícios físicos, já que os alimentos são as principais fontes de energia e vitalidade. Embora muitas pessoas escolham alternativas tradicionais, como barras de proteína ou shakes, explorar opções menos comuns pode fazer uma grande diferença durante a performance.

Opções nutritivas são sempre as melhores escolhas antes de fazer exercícios. E preparar refeições ou lanches que mantenham a característica nutritiva ao mesmo tempo que são saborosas é uma ótima maneira de não apenas diversificar a alimentação, mas de oferecer benefícios surpreendentes para o treino.

Ao introduzir essas alternativas “inusitadas”, há a possibilidade de descobrir novas formas de potencializar a energia e melhorar a experiência durante o exercício.

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Exercícios com peso ajudam a fortalecer todo o corpo

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Uso de hormônios para se dar bem na musculação foi proibido pelo Conselho Federal de Medicina (CFM)

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Emagrecer e ganhar músculos, tudo ao mesmo tempo, é desafiador

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Os músculos precisam de descanso para crescer

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Mantenha uma boa alimentação e pratique atividades físicas para elevar a qualidade de vida

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3 alimentos que podem ser consumidos antes dos exercícios

Pipoca

Embora possa parecer um lanche inusitado antes dos exercícios, a pipoca é uma excelente fonte de carboidrato complexo, fornecendo energia e sendo um combustível para o treino. Além de ser leve e fácil de digerir, a pipoca pode trazer benefícios para o corpo, ajudando no combate a doenças cardíacas, na prevenção do câncer e no funcionamento dos sistemas digestivo e intestinal.

Veja a lista completa no Alto Astral, parceiro do Metrópoles.