Nutricionista lista alimentos que combatem a flacidez da pele

Embora existam diversas causas e até um processo natural de envelhecimento, aquilo que você come impacta diretamente na sua pele. Dessa maneira, a nutricionista Patrícia Davidson vai apontar os alimentos que combatem a flacidez.

Veja os alimentos que combatem a flacidez

Proteínas com leguminosas

Fracionar ao longo de todas as refeições do dia com ovos, carnes e peixes. Se for um vegetariano, as leguminosas feijão, grão de bico e lentilha.

Frutas

Frutas ricas em vitamina c, como a laranja, acerola e limão, auxiliam na síntese do colágeno e influenciam na firmeza da pele, além de trabalhar em conjunto com a proteína, reconstruindo tecidos musculares, e claro, reduzindo a dor após um exercício físico.

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