Calorias negativas: conheça alimentos que ajudam a emagrecer

Determinados alimentos exigem que o organismo trabalhe bastante para digeri-los, queimando mais calorias do que as adquiridas na ingestão

atualizado 08/04/2021 13:11

Mulher com uma bacia de alimentoThe Picture Pantry/ GETTYIMAGES

Existem muitas dietas que prometem resultados milagrosos. Apesar de tentadoras, a maioria delas não oferece o resultado desejado. No entanto, existem, de fato, alguns tipos de protocolos alimentares que proporcionam um rápido emagrecimento. É o caso das baseadas em alimentos de “caloria negativa”.

Você provavelmente já se pegou contando as calorias de um alimento, e imaginou como seria bom comê-lo sem engordar nada. Graças à termogênese, isso é possível. Determinados insumos exigem que o organismo trabalhe bastante para digeri-los, queimando mais calorias do que as adquiridas na hora da ingestão. Além de não engordar nada, você acaba emagrecendo.

Limão, couve-flor e berinjela são apenas alguns exemplos de alimentos do tipo.

Leia mais no site Alto Astral, parceiro do Metrópoles.

Últimas notícias